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Programm | Programm | Gesundheit | Rückenkurse | Kursdetails

Dieser Kurs dient als ganzheitliches Präventionsprogramm und beinhaltet neben einem Herz-Kreislauf-Training als erweiterte Form der Erwärmung vor allem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (insbesondere tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur) mittels verschiedener Techniken (u.a. Übungsformen aus Pilates, Gymnastik und Rückenschule). Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Alltagsverhalten eingeübt. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses variiert, sodass die Flexibilität der Muskulatur verbessert wird. Gleichzeitig werden medizinisch fundierte Übungen für alle großen Muskelgruppen angeboten. Die Muskulatur wird ausgiebig gedehnt und bei der abschließenden Entspannung finden Körper und Geist kurzweilig Abstand von Alltag und Stress.


Kosten

50,60 €


Zeitraum

Mi. 16.08.2017 - Mi. 27.09.2017, 18:30 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 16.08.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 23.08.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 30.08.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 06.09.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 13.09.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 20.09.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum
Mi. 27.09.2017 18:30 - 20:00 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Fitnessraum

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