Kursauswahl

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule. Y.P.

Pilates hilft Ihnen, mit einer gesunden Haltung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur Ihre Tagesziele problemlos zu erreichen. Pilates schafft Leichtigkeit! Sie glauben das nicht? Dann besuchen Sie die Kurse des Dozenten, der Diplomsportlehrer und zertifizierter DTB-Pilatestrainer ist, und überzeugen Sie sich selbst.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Dieser Kurs dient als ganzheitliches Präventionsprogramm und beinhaltet neben einem Herz-Kreislauf-Training als erweiterte Form der Erwärmung vor allem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (insbesondere tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur) mittels verschiedener Techniken (u. a. Übungsformen aus Pilates, Gymnastik und Rückenschule). Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Alltagsverhalten eingeübt. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses variiert, sodass die Flexibilität der Muskulatur verbessert wird. Gleichzeitig werden medizinisch fundierte Übungen für alle großen Muskelgruppen angeboten. Die Muskulatur wird ausgiebig gedehnt, und bei der abschließenden Entspannung finden Körper und Geist kurzweilig Abstand von Alltag und Stress.

Dieser Kurs dient als ganzheitliches Präventionsprogramm und beinhaltet neben einem Herz-Kreislauf-Training als erweiterte Form der Erwärmung vor allem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper (insbesondere tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur) mittels verschiedener Techniken (u. a. Übungsformen aus Pilates, Gymnastik und Rückenschule). Damit wird ein wirbelsäulen- und gelenkfreundliches Alltagsverhalten eingeübt. Die Übungen werden im Verlauf des Kurses variiert, sodass die Flexibilität der Muskulatur verbessert wird. Gleichzeitig werden medizinisch fundierte Übungen für alle großen Muskelgruppen angeboten. Die Muskulatur wird ausgiebig gedehnt, und bei der abschließenden Entspannung finden Körper und Geist kurzweilig Abstand von Alltag und Stress.

Tired of grammar drills? Then this course is for you! We focus on real English for real life: expressing opinions, sharing experiences, and keeping conversations going. You’ll talk about everyday topics, learn useful phrases, and pick up natural expressions to sound more fluent and confident.


Join us to boost your speaking skills and enjoy learning English by just talking!


Course requirements: before registering to the course, we kindly ask you to take a placement test and send the results to Mrs Aglaya Weidner, Head of Languages and Integration at vhs Jena, at the following link: https://www.sprachtest.de/


If you are uncertain about your level, we ask you to contact Mrs Aglaya Weidner under:


Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es weitere Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Haben Sie schon ein bisschen Italienisch gelernt und möchten sich nun freier, spontaner und natürlicher ausdrücken? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Sprachkenntnisse und entdecken dabei nicht nur neue Wörter, sondern auch das italienische Lebensgefühl!
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die das Niveau A1 abgeschlossen oder bereits erste Grundkenntnisse erworben haben. Schritt für Schritt erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen, über Alltagsthemen wie Freizeit, Reisen, Einkäufe, Familie und Arbeit zu sprechen.

Mit abwechslungsreichen Aktivitäten, kurzen Dialogen, Spielen und Hörübungen trainieren Sie das Verstehen und Sprechen in authentischen Situationen. Grammatik wird klar, praxisnah und mit Humor erklärt – immer mit dem Ziel, das Gelernte sofort anwenden zu können. Das Lerntempo ist gemäßigt, die Atmosphäre locker und unterstützend: ideal für alle, die mit Freude und ohne Stress weiterlernen möchten. Am Ende des Kurses können Sie einfache Gespräche führen, Ihre Meinung ausdrücken und sich in typischen Alltagssituationen sicherer fühlen. Der Kurs ist nicht nur ein Schritt zu mehr Sprachkompetenz, sondern auch eine Reise in die Kultur, Musik und Lebensart Italiens – eine echte Bereicherung für Kopf und Herz!


Damit wir Sie optimal einstufen können, bitten wir vor der Anmeldung um eine kurze Rücksprache mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration der vhs Jena:
Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Sie haben das A1 - Niveau erreicht und möchten Ihre Kenntnisse erweitern? Dann ist dieser "el curso perfecto". Ihre Dozentin, eine Muttersprachlerin und Lehrerin, führt mit Ihnen gezielte Übungen durch, damit sie die neuen Grammatikthemen in alltagsbezogenen Gesprächen anwenden können. So festigen und erweitern Sie die bereits erlernten Grundlagen. Lesen, Horen und Schreiben werden peu á peu - oder wie man auf Spanisch sagt "paso a paso" im Kurs geübt!

Aber das ist noch nicht alles! Die Kultur der spanischsprachigen Welt ist ein Thema des Kurses! So sorgen wir für ein eine authentische Lernerfahrung!

Voraussetzung: Sie haben im letzten Semester den 25H422020 Spanisch Aufbaustufe A2 - Teil I - Neu besucht oder Sie verfügen über Vorkenntnisse auf Mindestens abgeschlossenes A1 Niveau u. die erste 30 UE des A2 Niveaus (ca. 130 UE insgesamt). Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Damit wir Sie optimal einstufen können, bitten wir vor der Anmeldung um eine kurze Rücksprache mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration der vhs Jena:
Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt beträgt dafür 76,50 € und Ermäßigungen sind möglich.


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule. Y.P.

Gerade beim Pilates schaffen wir es, das Kraftzentrum - das sogenannte Powerhouse des Körpers - zu stärken. Sanft und nachhaltig werden dabei die Bauchmuskeln und die Muskeln, die nahe der Wirbelsäule gelegen sind, trainiert. Ein Garant, Rückenschmerzen bzw. Haltungs- und Gleichgewichtsprobleme des Alterns entgegen zu wirken. Durch Pilates bleiben Senioren dauerhaft aktiv. Sie glauben das nicht? Dann besuchen Sie die Kurse des Dozenten, der Diplomsportlehrer und zertifizierter DTB-Pilatestrainer ist, und überzeugen Sie sich selbst!

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule. Y.P.

Pilates hilft Ihnen, mit einer gesunden Haltung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur Ihre Tagesziele problemlos zu erreichen. Pilates schafft Leichtigkeit! Sie glauben das nicht? Dann besuchen Sie die Kurse des Dozenten, der Diplomsportlehrer und zertifizierter DTB-Pilatestrainer ist, und überzeugen Sie sich selbst.

R.Kurt@t-online.de


Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 79,00 €.

Join this course to improve your language skills, keep on learning and enjoy talking English. Besides studying the contents of your book, we will talk about everyday topics without neglecting grammar.

You'll need at least language level B1 to join this course.

Still uncertain? Please feel free to get in touch with Aglaya Weidner, Head of the Language Department and Integration at vhs Jena, to check if you fit in this course: aglaya.weidner@jena.de or 03641-498211.

Voraussetzungen: Sie haben einen B2-Niveau des GER* bereits absolviert und erzielen das B2-Niveau zu erreichen. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!


*GER = Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!


Ab dem 19.01.2026 gibt es weitere Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

In this course you will be encouraged to speak and discuss different topics of daily life, social issues or other topics of interest to improve your vocabulary and conversation skills. Perhaps you get along in most situations, but you wish to become more confident and efficient in using the language. New participants are always welcome!

Still uncertain? Please feel free to get in touch with Aglaya Weidner, Head of the Language Department and Integration at vhs Jena, to check if you fit in this course: aglaya.weidner@jena.de or 03641-498211.

Voraussetzungen: Sie haben im letzten Semester den 25H406062 Englisch B1/B2 - am Vormittag besucht. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es weitere Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!