Kursauswahl

Die Sprechstunde ermöglicht es Ihnen, selbstständig an Ihren CAD-Projekten zu arbeiten oder eigene sowie vorgefertigte Modelle am 3D-Drucker zu drucken. Bei Fragen steht Ihnen unser Fachpersonal zur Verfügung.

In diesem Kurs dreht sich alles um den Farbraum Grün/ Türkis/ Blau in all seinen Nuancen! In einer Materialcollage kombinieren Sie verschiedene Werkstoffe von matt bis glänzend und in den unterschiedlichsten Strukturen miteinander. Im Laufe des Workshops entsteht so ein spannendes Bild mit einem einzigartigen Oberflächendesign, das jede(r) noch am selben Tag mit nach Hause nehmen kann. Die Dozentin bringt eine große Auswahl an silberfarbenen Materialien und Hintergründen (Leinwände oder Holzplatten) mit.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 23,00 €.

In our Conversation Club, you’ll actively practice speaking English! Your teacher will guide you in developing communication strategies, improving pronunciation, expanding vocabulary, and practicing grammar through speaking and role-playing everyday situations.

Course requirements: To join this course, you should have completed B1-level English.

We kindly ask you to take the placement test on our website or consult Ms. Aglaya Weidner, aglaya.weidner@jena.de or 03641-498211.


The course may be opened to more participants before it begins!
If 8 participants officially register before the course begins, the small group will become a regular course. The fee for this is €76.50, and discounts may be available.

Das herrliche Frühjahr begrüßt uns mit Wachstum und den ersten Sorgen – Krabbeltiere, Löcher im Blatt, Ameisen in der Johannisbeere, lästiges Gießen. Mit gewisser Gelassenheit und Respekt schauen wir uns mögliche Lösungen an, die
wirklich praktisch sind. Die ersten eigenen Ernten trösten ein wenig und motivieren, weiter zu machen. Wir reflektieren unsere Planung. Zudem erkennen und lösen wir Probleme, wie hungrige Mitesser, Krankheiten, Grünabfälle, „Unkraut“ und Gießen. Wir legen Folgekulturen an und betrachten die Obstgehölze im Frühsommer.

Drücken, Ziehen, Drehen, Hocken, Objekte anheben und noch weitere alltägliche Bewegungen können tänzerisch in einem Zumba® + Lift Kurs mit guter Musik und viel Spaß ausgeführt werden. Zumba® + Lift ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wodurch die Durchblutung im gesamten Körper und der Stoffwechsel angeregt werden.

Im Ausdauer Segment werden die klassischen Zumba® Tanzbewegungen ausgeführt im Einklang mit dem Musikrythmus. Im Kraft Segment liegt der Fokus auf präzisen, gut kontrollierten Bewegungen, um den Ober- und Unterkörper zu kräftigen. Je nach Übungsauswahl werden dafür Widerstandsbänder, Kurzhanteln oder das eigene Körpergewicht genutzt. Die Herausforderung im Kurs kann durch eine methodische Reihenfolge schrittweise erhöht werden. Unter anderem durch komplexere Schrittabfolgen, koordinative Gleichgewichtsübungen, schnellere Bewegungsgeschwindigkeiten im Ausdauer Segment und andere Überraschungen. Die Kursgestaltung berücksichtigt das Fitnessniveau der Teilnehmenden. Einige Vorteile von regelmäßiger sportlicher Aktivität sind, dass stabilisierende Muskeln des Körpers leistungsfähiger werden und somit die Verletzungsgefahr im Alltag verringert wird. Denn diese Muskeln sind besonders wichtig für das Gleichgewicht und eine gute Körperhaltung. Verbesserungen vom Herzkreislaufsystem in den Kardio-Segmenten und Aufbau von mehr Muskelmasse in den Kraft-Segmenten steigern den Grundumsatz, sodass anschließend sogar an einem entspannten Abend auf dem Sofa mehr Kalorien verbrannt werden. Jegliche Art von Tanz fördert zudem die koordinativen Fähigkeiten durch die gleichzeitigen Bewegungen von Armen und Beinen. Koordinationstraining verbessert die Durchblutung des Gehirns und damit auch das Denkvermögen.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 64,20 €.

In Japan hat die Ästhetik eine besondere Stellung und spielt in vielen Bereichen eine tragende Rolle, selbst beim Essen nach dem Motto: Das Auge isst mit! So wollen wir uns mit der japanischen Esskultur und ihrer Ästhetik beschäftigen. Was ist eine „Bento“-Box, was sind typische Hauptmahlzeiten, was versteht man unter „Wagashi“ (Süßigkeiten)? Und wie sind die Tischsitten und Etiketten im Restaurant? Ebenso wollen wir uns mit der Kultur der Niedlichkeit, der „Kawaii“-Ästhetik, auseinandersetzen, die im japanischen Alltag überall präsent ist.

Dieser Kurs findet auf unserer Plattform vhs.cloud statt. Ist die Mindestteilnehmendenzahl erreicht, erhalten Sie von uns kurz vor Kursbeginn einen Zugangslink per E-Mail.

Dieser Kurs erweitert Ihre Grundkenntnisse der finnischen Sprache. Wir konzentrieren uns auf die Aussprache und lernen nützliche Vokabeln und die nötigen grammatischen Voraussetzungen, um sich und Ihre Familie vorzustellen sowie häufige Ausdrücke und eigene kleine Sätze in Alltagssituationen zu bilden und zu verstehen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Sprechen und dem Hörverständnis.
Voraussetzung: Finnisch A1.1.

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt für den regulären Kurs beträgt 76,50 €, Ermäßigungen sind möglich.

Das PC-Café ist für alle da, die Fragen zu ihrem PC / Laptop haben. Neben dem aktiven Ausprobieren von gängigen Programmen und Anwendungen, steht das Lernen mit- und voneinander im Vordergrund. Bei Kaffee und kleinen Snacks können Erfahrungen und Erkenntnisse ausgetauscht werden.

Eine Grundausstattung an PCs gibt es im ProbierLaden. Das eigene tragbare Gerät kann jedoch auch mitgebracht werden.

Das PC-Café ist ein offenes Angebot. Sie können ohne Anmeldung erscheinen.

Christoph Hein (geb. 1944) - Erzähler - Essayist – Chronist ohne Botschaft

In diesem Workshop lernen Sie eine sehr kraftvolle Visualisierungsmethode aus dem Mentaltraining kennen:
das Vision Board. Mit der Erstellung eines Vision Boards können Sie sich Ihrer Träume und Ziele sehr gut bewusst werden und diese Schritt für Schritt Wirklichkeit werden lassen. In diesem Kurs werden Ihnen das Konzept eines Vision Boards, die Wirkungsweise sowie die verschiedenen Varianten in der Planung und Darstellung nahegebracht, damit Sie in einem nächsten Schritt Ihr persönliches Vision-Board erstellen, welches Ihnen täglich Motivation und Orientierung geben wird. Willkommen zu einer ganz praktischen Form des Mental Health und der sichtbaren Selbstwirksamkeit : Sie gestalten selbst Ihr Leben!