Kursauswahl

vhs, virtueller Klassenraum, Di. 17.03.2026 17:00 - 18:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Kinder lernen am besten, wenn sie sich geliebt, angenommen und wertgeschätzt fühlen. Doch im Alltag zwischen Job, Hausaufgaben und Schulstress geraten viele Eltern an ihre Grenzen, und genau das überträgt sich auf die Kinder. Die Referentin zeigt auf, wie Eltern durch eine veränderte innere Haltung der Familien- und Lernalltag entspannter werden kann. 

vhs-ProbierLaden, Engelplatz 14, Seminarbereich, Di. 17.03.2026 17:00 - 18:30 Uhr
Dozentin: Anna Geißler

Ab wann ist ein Kind bereit für ein eigenes Smartphone? Wir besprechen Anzeichen für die persönliche Eignung, kinderfreundliche Smartphone-Funktionen, Apps und Sicherheitsvorkehrungen, um einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang zu gewährleisten. Auch die richtige Nutzung und Bindung von Bildschirmzeiten werden gemeinsam thematisiert. 

vhs, virtueller Klassenraum, Di. 17.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Lernen Sie verschiedene KI-Tools kennen, mit denen Sie Zeit sparen, kreativer arbeiten oder professioneller präsentieren können. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Vortragsraum, Di. 17.03.2026 18:00 - 20:15 Uhr
Dozent: Dr. Thomas Frantzke

Nach dem Tod Kaiser Lothars von Supplinburg geht die Macht im Reich an die Staufer über. Durch die Ehe Ludwigs des Eisernen mit Jutta, Schwester Barbarossas, sind die Ludowinger mit den Staufern verbunden. Aus dem Kampf gegen den Welfenherzog Heinrich den Löwen gehen die Landgrafen gestärkt hervor, da Friedrich Barbarossa sie mit der Pfalzgrafschaft Sachsen belehnt. Der Ende des 12. Jahrhunderts eskalierende Thronstreit sieht Landgraf Hermann auf wechselnden Seiten. Seine Herrschaft verbindet sich vor allem mit der kulturellen Blütezeit der Minnedichtung.

Dieser Vortrag ist als sogenanntes "Hybridangebot" geplant, d. h. Sie können sowohl in Präsenz als auch online über unsere Plattform vhs.cloud daran teilnehmen. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung per E-Mail oder telefonisch mit, wie Sie teilnehmen möchten. Bei Online-Teilnahme erhalten Sie vor Beginn der Veranstaltung einen Zugangslink von uns. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Vortragsraum, Mi. 18.03.2026 17:00 - 19:00 Uhr
Dozentin: Heidrun Osse

Dieser Workshop richtet sich an Alle, die sich mit der Frage beschäftigen, wie der Eintritt in den Ruhestand gut gestaltet werden kann. Sie erhalten kompaktes Wissen zu wichtigen Themen, Methoden und Werkzeuge, um bei Bedarf Ihre eigene Checkliste zu erstellen, mit der Sie individuell, gesund und abgesichert Ihren Übergang gestalten können.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der ÜAG gGmbH Jena statt. 

vhs-Seminarzentrum, Grietgasse 6, SR 06 - Lappland, Do. 19.03.2026 17:00 - 19:15 Uhr
Dozentin: Renate Heck-Schönauer

Dieses Seminar richtet sich an alle, die vorhaben, eine Patientenverfügung anzufertigen. Aus diesem Grund möchten Sie gerne wissen, welchen Inhalt und welche Anforderungen an eine rechtswirksame Patientenverfügung gestellt werden und wie weit die Verbindlichkeit reicht. Ist das Ihr Interesse, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Mit der Patientenverfügung sind Sie allerdings nur halb versorgt. Sie stehen nur auf „einem Bein“. Perfekt ist die Vorsorge erst mit dem „zweiten Bein“.
Das „zweite Bein“ beinhaltet die Vorsorgevollmacht oder die Betreuungsverfügung. Eines der Dokumente wird neben der Patientenverfügung spätestens dann erforderlich, wenn Sie sich nicht mehr äußern können. Sie sollten deshalb die Dokumente vor diesem Zustand angefertigt haben. Warum vor diesem Zeitraum, erfahren Sie in dem Seminar „Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung“.
Es wird ein Muster einer Patientenverfügung zur Verfügung gestellt und im Einzelnen besprochen. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Walter-Dexel-Raum, Do. 19.03.2026 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 09.07.2026
Dozent: Kei Hasegawa

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester (25H410021 Japanisch A2 – 5. Semester).


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen! 

vhs-ProbierLaden, Engelplatz 14, Seminarbereich, Do. 19.03.2026 17:00 - 18:30 Uhr
Dozent: Lukas Dorn

Online-Shopping ist bequem, schnell – und manchmal auch riskant. In diesem kompakten Vortrag erfahren Sie, worauf Sie beim Einkauf im Internet achten sollten, wie Sie Ihre persönlichen Daten schützen und Betrugsversuche vermeiden können. Ein interessantes Bildungsangebot für alle, die sicher und selbstbewusst im Netz einkaufen möchten - auch ohne Vorkenntnisse. 

vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum, Do. 19.03.2026 (18:00 - 20:00 Uhr) - Do. 04.06.2026
Dozent: Stefan Winkler

Hast du Angst vor körperlichen Übergriffen, fühlst dich in der Öffentlichkeit oft unsicher oder hast schon einmal eine beängstigende Situation erlebt? Dann ist das der richtige Kurs für dich. Gemeinsam erarbeiten wir uns Strategien und richtige Verhaltensweisen in einer Bedrohungssituation und erlernen strukturierte Abwehrtechniken gegen körperliche Übergriffe. Hierzu nutzen wir neben unserem Körper auch Alltagsgegenstände, die wir zwar häufig bei uns tragen, aber sicher noch nie als Waffe zur Verteidigung in Betracht gezogen haben.
Auch Entspannungstechniken, Übungen, die unseren Energiefluss anregen, Konzentrations- und Koordinationsübungen werden Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein, immer mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden zu stärken und in einer reellen Gefahrensituation nicht hilflos zu sein. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Walter-Dexel-Raum, Do. 19.03.2026 (18:45 - 20:15 Uhr) - Do. 09.07.2026
Dozent: Kei Hasegawa

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester (25H410012 Japanisch A1 - 3. Semester).


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen! 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Walter-Dexel-Raum, Fr. 20.03.2026 (17:00 - 18:30 Uhr) - Fr. 10.07.2026
Dozent: Kei Hasegawa

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester (25H410014 Japanisch A1 - 7. Semester).


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen! 

vhs-Gebäude, Volksbad Zeichensaal, Fr. 20.03.2026 17:30 - 20:30 Uhr
Dozentin: Monique Matzat

In diesem Kurs tauschen wir Pinsel und Mischpalette gegen Becher und Rührstäbchen, denn hier werden Bilder gegossen! Die dabei entstehenden Farbverläufe und Strukturen sind ein wahrer Blickfang. Obwohl einiges durch die unterschiedlichen Techniken gesteuert werden kann, bleibt vieles auch dem Zufall überlassen. Daher eignet sich der Kurs hervorragend für alle, die einen Einstieg ins Kreative und Nichtgegenständliche suchen, gerne experimentieren und Freude an Farbe haben. Wir werden zwei Keilrahmen im Format 20x20 cm sowie 24x30 cm mit Farbe gestalten.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 17,00 €. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Walter-Dexel-Raum, Fr. 20.03.2026 (18:45 - 20:15 Uhr) - Fr. 10.07.2026
Dozent: Kei Hasegawa

Sie möchten Japanisch lernen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie! Sie erlernen die Grundlagen der japanischen Sprache: Aussprache, Grammatik, Wortschatz und Schriftzeichen. Der Kurs eignet sich besonders für alle, die Japanisch langfristig – über mehrere Semester – erlernen möchten.


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen! 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Vortragsraum, Sa. 21.03.2026 09:30 - 12:30 Uhr
Dozent: Stephen Swann

Playing Plays:

Improve your English through theatre by blending learning with culture! Using plays and other texts for and about the stage, this course helps you gain confidence in speaking. Experience how playwrights have used English to make an impact. Learn how stagecraft has helped shape the English we use today. Spark your own creativity. Come as a shrinking violet and leave as a prima donna!

Voraussetzung: Für alle Teilnehmende ab Sprach-Niveaus A2 des GER* sind herzlich willkommen!

*GER = Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen

Die Teilnahme an dieser Lehrveranstaltung ist für Sie kostenfrei – sichern Sie sich jetzt ganz unkompliziert Ihren Platz! Anmeldung telefonisch, schriftlich oder persönlich möglich! Wir freuen uns darauf, Sie in unserer Veranstaltung begrüßen zu dürfen!

Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

vhs-Gebäude, Volksbad Zeichensaal, Sa. 21.03.2026 10:00 - 17:00 Uhr
Dozentin: Gisela Kallies

Verbringen Sie einen Tag in entspannter und fröhlicher Atmosphäre und lassen Sie sich in die Bob Ross® Nass-in-Nass-Technik einführen. Diese Malmethode unterscheidet sich von bekannten Techniken und beinhaltet u. a. das Anbringen der Farbe auf nassem Untergrund. Schritt für Schritt erklärend, werden wir ein Bild in Öl anfertigen, welches noch am selben Tag mit nach Hause genommen werden kann. Also: Nur Mut! Mit etwas Geduld und Muße entsteht ein einzigartiges Kunstwerk.



Exkurs: Die "Nass-in-Nass-Technik" - eine alte Technik in der Ölmalerei
Bereits alte Meister im 15. Jahrhundert arbeiteten mit der Nass-in-Nass-Technik und ließen auf diese Weise grandiose Kunstwerke entstehen. Der flämische Alt-Meister Frans Hals gilt als Pionier dieser Technik - damals "alla prima" genannt. Darunter versteht man, dass ein Öl-Gemälde in einem "Guss" gemalt wird. Weitere kunstgeschichtliche Beispiele sind die Bilder von Rembrandt, Renoir, Gerhard Richter. Bei dieser Technik werden auf die noch nasse Untergrundfarbe weitere Schichten Ölfarbe aufgetragen und das Bild kann ohne lange zwischenzeitliche Trocknungszeiten fertig gestellt werden, ohne dass Risse oder Runzeln beim Durchtrocknen entstehen. Dies ermöglicht, dass unter kundiger Anleitung jeder motivierte Mal-Anfänger in einer Tagessitzung ein vollständiges Ölbild mit respektabler Qualität komplett fertig malen kann. Wieder berühmt geworden ist diese Technik in Europa, durch die Fernsehauftritte von Bob Ross® mit seinen Landschaften oder Garry Jenkins® mit seinen Blumen. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Kreativraum, Sa. 21.03.2026 (10:00 - 17:00 Uhr) - So. 22.03.2026
Dozentin: Zoya Goletz

In diesem Kurs werden wir uns nicht nur mit Techniken der Acrylmalerei beschäftigen, sondern auch Schritt für Schritt das Zeichnen erlernen. Machen Sie sich vertraut mit den Proportionen Ihres Motivs, dem Einsatz von Licht und Schatten, der richtigen perspektivischen Umsetzung, mit der Darstellung von Textur und Kontrasten. Die Dozentin bietet verschiedene Vorlagen an, nach denen Sie arbeiten können. Gern steht die Kursleiterin aber auch bei der Verwirklichung eigener Motive hilfreich zur Seite.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 55,00 €.

Samstag 10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 10:00 - 15:30 Uhr 

vhs-Gebäude, Volksbad PC-Raum, Di. 24.03.2026 09:00 - 16:00 Uhr
Dozentin: Heidrun Rau

Der Kurs vermittelt die grundlegenden Regeln beim Verfassen von geschäftlichen Briefen und E-Mails. Dabei werden die gängigen Normen ebenso erläutert wie Fallstricke der deutschen Rechtschreibung.
Die Vorgehensweise beim Erstellen von Briefen wird am PC praktisch erprobt.
- Geschäftsbriefe und E-Mails nach DIN 5008
- Gestaltung von Briefen
- Zeichensetzung, Zahlen und Abkürzungen
- Silbentrennung, Trennstriche und Gedankenstriche
- Klar und verständlich kommunizieren

Anmeldeschluss: 17.03.2026 

vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum, Di. 24.03.2026 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 16.06.2026
Dozentin: Kerstin Pabst

Yoga verbindet die Bewegung des Körpers und die Betrachtung des Inneren in einer etwa 5000 Jahre alten Philosophie, die im Laufe der Zeit von Indien in die gesamte Welt getragen wurde. Es ist eine Kombination aus Körperübungen, Atemübungen und Meditationen. Yoga zielt darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Achtsamkeit heißt, den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen - wobei bewusst bedeutet, dass wir uns entscheiden, unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment zu lenken, uns nicht ablenken zu lassen und nicht mental abzuschweifen. In diesem Kurs sollen Yoga und Achtsamkeitsübungen miteinander verbunden werden. Dabei liegt der Fokus auf sanften Yoga-Haltungen und Übungen, die unsere Achtsamkeit trainieren. Eine regelmäßige Praxis führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.
Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Dieser Kurs findet auch in den Osterferien statt. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Walter-Dexel-Raum, Di. 24.03.2026 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 07.07.2026
Dozent: Kei Hasegawa

Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester (25H410034 Japanisch B1 - 7. Semester).


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen! 

vhs-ProbierLaden, Engelplatz 14, Seminarbereich, Di. 24.03.2026 17:00 - 18:30 Uhr
Dozent: Lukas Dorn

In diesem Informationsformat lernen Sie, sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln in Stadt und Land zurechtzufinden. Der Fokus liegt auf der DB Navigator-App für Bahnreisen und der Fairtiq-App für den Nahverkehr. So können Sie sicher und effizient reisen, egal wo. 

Staatl. Berufsschulzentrum "Karl Volkmar Stoy", R. 01_11, Di. 24.03.2026 (17:30 - 19:45 Uhr) - Do. 25.06.2026
Dozentin: Romy Eckold

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hör- und Leseverstehen, Sprechen, und Schreiben, um sich in vertrauten und alltäglichen Situationen ausdrücken und verständigen zu können. Sie lernen sich vorzustellen und Fragen zur eigenen Person zu beantworten. Sie lernen an Gesprächen zu bereits bekannten Themen teilzunehmen.

Voraussetzungen: Sie haben keine Vorkenntnisse in Deutsch.

Im Anschluss an diesem Kurs findet ein weiterführender Kurs (A1.2: 26F404002) statt.

Kursdauer: Der Kurs findet 3-mal in der Woche am Abend statt (Di, Mi, + Do) und umfasst 96 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 10.03.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Staatl. Berufsschulzentrum "Karl Volkmar Stoy", R. 00_10, Di. 24.03.2026 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 09.06.2026
Dozentin: Dozent:in der vhs Jena

Wenn Sie bereits fortgeschrittene Kenntnisse in Englisch haben und diese in einer entspannten Atmosphäre ausbauen wollen, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie.

Im Rahmen des Kurses wird Englisch für den Alltag aufgefrischt und ausgebaut, so dass Sie sich auch über komplexe Zusammenhänge in einem professionellem Umfeld austauschen können. Es werden verschiedene Themen behandelt, um Ihnen die Kommunikation im Beruf sowie auf Reisen zu ermöglichen. Zudem lernen Sie, sich zu wichtigen aktuellen Themen zu äußern, und Smalltalk-Situationen zu meistern. Des Weiteren wird der Kurs den Interessen der Teilnehmenden angepasst, so dass er Raum für viele interessante und spannende Diskussionen und Gespräche bietet.

Wortschatz und Grammatik werden anhand von spannenden aktuellen Themen und Materialien vermittelt, sodass es alles andere als „trocken“ wird!

Voraussetzung: Für Teilnehmende, die eine Englisch A2 Niveaustufe absolviert oder angefangen, aber nicht beendet haben und möchten das B1 Niveaustufe nach GER* erreichen

*GER = Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen

Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der Stoyschule statt. Wir weisen Sie darauf hin, dass die Hausordnung der Stoyschule verbindlich einzuhalten ist.

Die Hausordnung Stoyschule steht Ihnen als Download zur Verfügung. Bitte nehmen Sie diese Hausordnung aufmerksam zur Kenntnis. Am ersten Kurstag ist diese von allen Teilnehmer:innen durch Unterschrift zu bestätigen. Mit Ihrer Unterschrift bescheinigen Sie, dass Sie diese Hausordnung gelesen und verstanden haben.

vhs, virtueller Klassenraum, Di. 24.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben“ ist eine jahrtausendealte indische Heilkunst, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Sie ist nicht nur ein Medizinsystem, sondern sie lehrt uns, wie wir durch Harmonisierung von Körper, Geist und Seele ein gesundes und erfülltes Leben führen können.
Dabei geht es nicht um Verbote oder Gebote, um Hokuspokus oder schwierige Körperübungen. Es geht um wichtige Dinge: Deine Gesundheit, Lebens-Qualität und Dein Wohlbefinden. Ayurveda kann Dich dabei auf einfache und umsetzbare Art und Weise unterstützen.
In dieser Einführung entdecken wir die grundlegenden Prinzipien von Ayurveda. Wir beleuchten, was es so einzigartig macht und wie es Dir helfen kann, Deine persönliche Konstitution, die sogenannten Dohas, besser zu verstehen.
Bist Du neugierig geworden?
Dann lerne gerne in unseren vertiefenden Kursen, wie Du durch einfache, im Alltag anwendbare Empfehlungen im Bereich Ernährung, Bewegung und Routine mehr Wohlbefinden in Dein Leben bringst.
Bist Du bereit, den ersten Schritt auf dem Weg zu einem (noch) bewussteren Umgang mit Deiner Gesundheit zu gehen? Dann bist Du herzlich zu diesem Infoabend eingeladen. 

vhs, virtueller Klassenraum, Di. 24.03.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Schritt für Schritt und auch ohne Vorkenntnisse entsteht hier ein fertiges Aquarellbild, das Lust auf mehr macht. Ganz nebenbei gibt es erste Erfahrungen mit Farben, Pinseln und Papier. So gelingt ein schöner Einstieg in die Welt der Aquarellillustration. Sie können selbst aktiv „mitmalen“ oder einfach nur zuschauen. Gegebenenfalls bitte Aquarellfarben, Pinsel und Aquarellpapier mitbringen. 

vhs-Gebäude, Grietgasse 17a, Vortragsraum, Di. 24.03.2026 18:00 - 20:15 Uhr
Dozent: Dr. Thomas Frantzke

Zwischen 1247 und 1264 kämpfen die Tochter Elisabeths von Thüringen, Sophia von Brabant, und der Markgraf von Meißen, Heinrich der Erlauchte um Thüringen. Das Land wird geteilt. Während sich mit der Landgrafschaft Hessen ein eigenes Fürstentum entwickelt, gelangt der Löwenanteil des thüringischen Gebietes an die Wettiner. Diese stehen jedoch um 1300 vor dem politischen Aus, da die Könige Rudolf und Albrecht von Habsburg bestrebt sind, die Herrschaft der Wettiner in Mitteldeutschland an sich zu reißen.

Dieser Vortrag ist als sogenanntes "Hybridangebot" geplant, d. h. Sie können sowohl in Präsenz als auch online über unsere Plattform vhs.cloud daran teilnehmen. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung per E-Mail oder telefonisch mit, wie Sie teilnehmen möchten. Bei Online-Teilnahme erhalten Sie vor Beginn der Veranstaltung einen Zugangslink von uns.