Kursauswahl

Unser Kurs bewegt sich im Rahmen der klassischen Aquarellmalerei. Sie lernen zahlreiche Techniken kennen wie "Alla-Prima" oder "Schicht-für-Schicht". Der Kursleiter wird selbst ein Bild beginnen und erklären, wie man von Anfang an am besten arbeiten kann. In dem Kurs werden Sie auch Kompositionsgrundlagen, Eigenschaften der Aquarellmalerei und der Farben kennen lernen. Die Bilder werden nach bestimmten Vorlagen gemalt, die Sie gern interpretieren können.

Unser Kurs bewegt sich im Rahmen der klassischen Aquarellmalerei. Sie lernen zahlreiche Techniken kennen wie "Alla-Prima" oder "Schicht-für-Schicht". Der Kursleiter wird selbst ein Bild beginnen und erklären, wie man von Anfang an am besten arbeiten kann. In dem Kurs werden Sie auch Kompositionsgrundlagen, Eigenschaften der Aquarellmalerei und der Farben kennen lernen. Die Bilder werden nach bestimmten Vorlagen gemalt, die Sie gern interpretieren können.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen vom Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen werden, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates umfasst Kräftigung, Stretching und Entspannung durch bewusste Atmung. Die Übungen werden auf der Matte mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Dieser Kurs ist auch für (Neu- oder Wieder-) Einsteigende gut geeignet.

Drücken, Ziehen, Drehen, Hocken, Objekte anheben und noch weitere alltägliche Bewegungen können tänzerisch in einem Zumba® + Lift Kurs mit guter Musik und viel Spaß ausgeführt werden. Zumba® + Lift ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining wodurch die Durchblutung im gesamten Körper und der Stoffwechsel angeregt werden.

Im Ausdauer Segment werden die klassischen Zumba® Tanzbewegungen ausgeführt im Einklang mit dem Musikrythmus. Im Kraft Segment liegt der Fokus auf präzisen, gut kontrollierten Bewegungen, um den Ober- und Unterkörper zu kräftigen. Je nach Übungsauswahl werden dafür Widerstandsbänder, Kurzhanteln oder das eigene Körpergewicht genutzt. Die Herausforderung im Kurs kann durch eine methodische Reihenfolge schrittweise erhöht werden. Unter anderem durch komplexere Schrittabfolgen, koordinative Gleichgewichtsübungen, schnellere Bewegungsgeschwindigkeiten im Ausdauer Segment und andere Überraschungen. Die Kursgestaltung berücksichtigt das Fitnessniveau der Teilnehmenden. Einige Vorteile von regelmäßiger sportlicher Aktivität sind, dass stabilisierende Muskeln des Körpers leistungsfähiger werden und somit die Verletzungsgefahr im Alltag verringert wird. Denn diese Muskeln sind besonders wichtig für das Gleichgewicht und eine gute Körperhaltung. Verbesserungen vom Herzkreislaufsystem in den Kardio-Segmenten und Aufbau von mehr Muskelmasse in den Kraft-Segmenten steigern den Grundumsatz, sodass anschließend sogar an einem entspannten Abend auf dem Sofa mehr Kalorien verbrannt werden. Jegliche Art von Tanz fördert zudem die koordinativen Fähigkeiten durch die gleichzeitigen Bewegungen von Armen und Beinen. Koordinationstraining verbessert die Durchblutung des Gehirns und damit auch das Denkvermögen.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 64,20 €.

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, um sich in Alltagssituationen und in der Arbeit verständigen zu können. Themen sind z.B. Beziehungen, Arbeit und Beruf, Medien, Politik und Gesellschaft, Reisen und Vieles mehr.

Voraussetzungen:

Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau B1.2.

Kursdauer:

Der Kurs findet 2-mal in der Woche am Abend statt (Di & Do) und umfasst 63 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 21.04.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum vierten Kurstag (bis 30.04.) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr (bis zu 30%) erfolgt nur durch Vorlage eines Ermäßigungsnachweises. Der Nachweis muss bei der Kursanmeldung vorgelegt werden (z.B. Kopie/ Scan der Immatrikulationsbescheinigung, des Studentenausweises oder der Arbeitslosenbescheinigung). Bitte erkundigen Sie sich vor Kursanmeldung, ob Sie eine Ermäßigung erhalten können!

PARLIAMO IN ITALIANO!

Wir wollen uns auf Italienisch unterhalten und unsere vorhandenen italienischen Vorkenntnisse (Grammatik und Kultur) auffrischen bzw. vertiefen und die Fertigkeiten Sprechen und Hören reaktivieren.

Organisatorisches: Der geplante Kursbeginn ist der 21.04.2026, möglicherweise startet der Kurs jedoch schon am 07.04.2026. Für genaue Informationen wenden Sie sich bitte an uns oder besuchen Sie unsere Website.

Damit wir Sie optimal einstufen können, bitten wir vor der Anmeldung um eine kurze Rücksprache mit der Fachbereichsleiterin Sprachen und Integration der vhs Jena:
Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de

Vor Kursbeginn empfehlen wir, den kostenlosen Einstufungstest auf unserer Webseite zu machen und die Ergebnisse an Frau Weidner zu senden. Der Link ist: https://www.vhs-jena.de/de/beratung/einstufung_sprachen/654944


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Lernen, das Spaß macht und zugleich anspruchsvoll ist. Im Kurs werden wir Kompetenzen erwerben, die das spontane und fließende Sprechen ermöglicht und das selbst mit Subjuntivo! Mit Hilfe von neuen Medien werden wir mit
interaktiven Videos das Hör-Verstehen intensivieren.

Wir werden Märchen lesen und spanische Lieder kennenlernen. Auch das gemeinsame Schauen eines spanischen Films ist nicht ausgeschlossen.


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Lernen, das entspannt und zugleich anspruchsvoll ist. Im Kurs werden wir Kompetenzen erwerben, die das spontane und fließende Sprechen ermöglicht ermöglichen und das selbst mit Subjuntivo! Mit Hilfe von neuen Medien werden wir mit interaktiven Videos das Hör-Verstehen intensivieren.

Wir werden Märchen lesen und spanische Lieder kennenlernen. Auch das gemeinsame Schauen eines spanischen Films ist nicht ausgeschlossen.


Wir lernen, wiederholen und spielen zusammen. Das gemeinsame Lesen einer Detektivgeschichte oder eines klassischen Märchens, das Verstehen spanischer Lieder, Kurzvideos sowie das Anschauen eines spanischen Filmes sind nicht ausgeschlossen.

Mit Spaß werden wir Grammatik mit Kultur verbinden, um unsere Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen.


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!

Die Beherrschung der Tastatur bildet die Grundlage aller Eingaben am PC. Sie sparen sehr viel Zeit, wenn Sie Texte und Zahlen blind mit 10 Fingern erfassen können. Nach diesem Kurs beherrschen Sie die professionelle Texterfassung mit 10 Fingern und zusätzlich die DIN-gerechte Gestaltung von Briefen und E-Mails. Damit erwerben Sie eine der nützlichsten Fertigkeiten zur beruflichen und privaten Nutzung des Computers.
Der Kurs ist perfekt für Sie, wenn Sie:
- das Zehnfingerschreiben am PC systematisch, sicher und auf abwechslungsreiche Weise erlernen möchten
- Ihre vorhandenen Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten
- in Ihrem Beruf auf den schnellen Umgang mit dem PC angewiesen sind
- sich als Schüler:innen und Berufseinsteiger:innen sowie als Studierende auf Ihre Berufstätigkeit vorbereiten möchten
- auch außerhalb des Berufs schnell und sicher Texte verarbeiten möchten

Unmittelbar nach diesem Kurs kann ein Aufbautraining zur Steigerung der Schreibgeschwindigkeit besucht werden. Es findet im selben Rhythmus wie der Grundkurs statt. Dieser Kleingruppenkurs umfasst 4 Abende mit insgesamt 12 UE. Entgelt: 77,00 € (Mindestteilnehmendenzahl: 5)

Anmeldeschluss: 14.04.2026

MS Outlook bietet diverse Ansätze zur Schaffung einer Arbeitsumgebung zur Organisation und Steuerung von Terminen und Vorhaben – gerade in der Teamarbeit. Als ein Wesenskern des Büromanagements bedingt ein gekonntes Zeit- und Aufgabenmanagement die Ausarbeitung konsistenter Arbeitsabläufe bzw. Prozesse bzw. deren Einbindung in die Teamarbeit. Diese können drite Anwendungen wie etwa MS OneNote oder Planner miteinbeziehen. Modul II umfasst insbesondere die dazu erforderlichen technischen Aspekte, die eben als Basis zur Einrichtung von Kalendarien sowie zur Verwaltung von Aufgaben dienen. Zudem behandelt es Essentials eines professionelles Zeit- und Aufgabenmanagements sowie führende Methoden. Deren
Verständnis stellt sich nämlich als entscheidende Voraussetzung zur nachhaltigen Steigerung der individuellen und kollaborativen Arbeitsproduktivität dar („Mindset“). Level 1 bis 2*

Highlights:
• Kalender-Modul – Erstellen und Zuweisen von Terminen
• Aufgaben-Modul – Anlegen und Verwalten von Vorhaben
• Strategische Verknüpfung von Terminen und Aufgaben
• Optimierung und Automatisierung von Workflows
• BONUS: Methoden zum Zeit- und Aufgabenmanagement

Hinweis: In diesem Online-Kurs werden beide Varianten der grafischen Benutzeroberfläche von MS Outlook berücksichtigt: Outlook CLASSIC und Outlook NEW.

Ein abwechslungsreicher Methodenmix aus Präsentationen, Diskussionen sowie Einzel- und Gruppenarbeiten bildet die Grundlage für einen optimalen Lernerfolg der Teilnehmenden.

Den Zugangslink erhalten Sie ein bis drei Tage vor der Veranstaltung per E-Mail.

Dozent: Thorsten H. Bradt