Kursauswahl

Der Kurs zur Vorbeugung von Rückenschmerzen beinhaltet Kräftigungsübungen für alle rückenrelevanten Muskeln, Koordinations- und Mobilitätsübungen. Spielerisch wird die gesamte Muskulatur gekräftigt. Sie lernen die Funktionsweise der Wirbelsäule kennen und erfahren, wie Sie rückenschonend den Alltag bewältigen können. Entspannungsübungen helfen Ihnen, Wohlbefinden und Lebensfreude zu erleben.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 71,60 €.

Bitte kommen Sie - falls möglich - bereits umgezogen zu Ihrem gebuchten Gesundheitskurs. Die Umkleidemöglichkeit ist begrenzt.

Teilnahmevoraussetzung: fundierte, sehr gute Vorkenntnisse aus früheren Fitnesskursen

Dieser Kurs vereint alle Bereiche der körperlichen Fitness: Ausdauer, Koordination, Kräftigung und Dehnung. Ein langsamer Aufbau der Übungen garantiert Ihnen Freude an Bewegung und mit der Zeit eine Leistungssteigerung.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, um sich in Alltagssituationen und in der Arbeit verständigen zu können. Themen sind dabei z.B. Bewerbungen schreiben, Erinnerungen und Biografien, Politik und Gesellschaft, Tourismus, Umwelt und Klima, Geschichte und Zukunft und vieles mehr.

Voraussetzungen:

Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau A2.
Idealerweise haben Sie bereits Kurse der Niveaus A2.1 und A2.2 absolviert.

Kursdauer:

Der Kurs findet 3-mal in der Woche am Abend statt (Di, Mi, Do) und umfasst 102 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 27.01.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum vierten Kurstag (bis 03.02.2026) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.

Im diesen Kurs trainieren Sie wie man in einem portugiesischsprachigen Land, auf einfache Form kommunizieren und zurechtkommen kann, auch die anderen Sprachfertigkeiten wie Schreiben, Lesen und Hören werden mit spezifischen Übungen trainiert. Ziel des Kurses ist es, sich über Essen bestellen, Hotel buchen, Stadt besichtigen, über Hobbys, Beruf, Freizeit und anderen vertrauten Themen unterhalten zu können. Dazu werden auch grammatikalische Themen wie Präsenz, Gerundium u.a. im Kurs behandelt. Und das ist noch nicht alles! Sie gewinnen einen Einblick in der Kultur der portugiesischsprachigen Ländern!

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an Anfänger , die bereits die ersten zwei Semestern des Portugiesisch A1 besucht haben. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der Stoyschule statt. Wir weisen Sie darauf hin, dass die Hausordnung der Stoyschule verbindlich einzuhalten ist.
Die Hausordnung Stoyschule steht Ihnen als Download zur Verfügung.
Bitte nehmen Sie diese Hausordnung aufmerksam zur Kenntnis. Am ersten Kurstag ist diese von allen Teilnehmer:innen durch Unterschrift zu bestätigen. Mit Ihrer Unterschrift bescheinigen Sie, dass Sie diese Hausordnung gelesen und verstanden haben.

Wussten Sie, dass Ungarisch eine sehr flexible Sprache ist? Sie ist nicht so schwer zu erlernen, wie man vielleicht denkt. Es ist nur manchmal anders!

Dieser Kurs ist für Lernende, die bereits ein paar Grundkenntnisse in Ungarisch aufweisen. In der ersten 20 UE des Kurses lernen Sie ist die Grundlage der Sprache, so wie die wichtigsten Redewendungen, um über den Alltag, die Familie und sich selbst sprechen zu können. Informationen über Land und Kultur werden im Kurs auch behandelt.

Durch entsprechende Übungen, kommunikative Methoden und Interaktion erwerben Sie die Grammatik auf einer authentischen und einfachen Art, sowie die Lernstrategien, die Ihnen das Erlernen der ungarischen Sprache erleichtern.

Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de

Diese Fortbildung richtet sich an alle Fachkräfte, die noch keine Erfahrungen mit der Arbeit an einem PC oder Laptop haben. In diesem praxisnahen Angebot machen Sie sich mit den wichtigsten Funktionen und Systemeinstellungen des Betriebssystems (Windows 11) vertraut. Darüber hinaus werden Kenntnisse zur Dateiverwaltung, zur Nutzung von Programmen und das Surfen im Internet vermittelt. Ziel ist es, die Teilnehmer mit grundlegenden Computerfähigkeiten auszustatten und ihnen den sicheren Umgang mit dem Laptop zu ermöglichen.

Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Rückenbeschwerden können durch gezielte Kräftigung und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsfähigkeit wird durch abwechselndes Spannen und Lösen gefördert. Durch Atembeobachtung und genaue Körperwahrnehmung können eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So können Fehlhaltungen bewusst gemacht und allmählich korrigiert werden. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich und können nach Kursende selbstständig weiterverfolgt werden.

Möchten Sie sich z.B. auf Reisen selbstsicherer fühlen, weil Sie im Ausland Ihr Anliegen äußern, im Restaurant bestellen und sich mit Einheimischen unterhalten können?
Wir heißen Sie herzlich willkommen und wollen ohne Stress und Druck die Grundlagen der englischen Sprache gemeinsam erlernen oder wieder ins Gedächtnis rufen.
Dieser Kurs richtet sich an Anfangende mit geringen Kenntnissen.

¡Hola, amigas y amigos! Wenn Sie mehr als nur Vokabeln lernen möchten, dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Im Kurs werden Teilnehmende ohne Vorkenntnisse folgende Ziele erreichen: Auf einfache Form Auskunft über sich und vertraute Personen geben, die vertraute Umgebung auf einfache Art beschreiben, ihre Bedürfnisse ausdrücken und an einem Gespräch auf Anfängerniveau teilnehmen. Besuchen Sie uns und haben Sie viel Spaß beim Lernen!

Dieser Kurs findet in den Räumlichkeiten der Stoyschule statt. Wir weisen Sie darauf hin, dass die Hausordnung der Stoyschule verbindlich einzuhalten ist.
Die Hausordnung Stoyschule steht Ihnen als Download zur Verfügung.
Bitte nehmen Sie diese Hausordnung aufmerksam zur Kenntnis. Am ersten Kurstag ist diese von allen Teilnehmer:innen durch Unterschrift zu bestätigen. Mit Ihrer Unterschrift bescheinigen Sie, dass Sie diese Hausordnung gelesen und verstanden haben.

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits Kenntnisse über des Niveaus A1 in der dänischen Sprache verfügen. Ziel des Kurses ist es, das A1-Niveau abzuschließen und den Einstieg in das Niveau A2 vorzubereiten. Sie erweitern dabei Ihre bereits erworbenen Kenntnisse auf Anfängerniveau. Mit Unterstützung Ihrer Dozentin sind Sie in der Lage, Auskunft über sich selbst zu geben, über Freizeitaktivitäten und Vorlieben zu sprechen, in Notsituationen um Hilfe zu bitten und Ihren Alltag in einfachen Sätzen zu beschreiben. Neue Teilnehmende sind herzlich willkommen!

Der Kurs kann vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Bei offizieller Anmeldung von 8 Teilnehmenden vor Kursbeginn wird aus der Kleingruppe ein regulärer Kurs. Das Entgelt beträgt dafür 76,50 € und Ermäßigungen sind möglich.

Voraussetzungen: Sie verfügen über Grundkenntnisse auf Anfänger Niveau, die ca. 40 UE des A1 Niveau nach GER* entsprechen.

*GER = Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen

Wenn Sie sich über das entsprechende Niveau unsicher sind, vereinbaren Sie gern ein kostenloses Beratungsgespräch mit der Fachbereichsleiterin für Sprachen und Integration:
Aglaya Weidner
Telefon: 03641-498211
E-Mail: aglaya.weidner@jena.de


Am 26.09.2026 wird europaweit der 25. Europäische Tag der Sprachen gefeiert – und wir sind mit dabei!

Ab dem 19.01.2026 gibt es alle Infos auf www.vhs-jena.de – lassen Sie sich überraschen!