Kursauswahl

Beim gemeinsamen Kochen lernen Sie die deutsche Sprache und regionale (Ess-) Kultur kennen.
Neben Bratwürsten sind Klöße ein typisches Essen aus Thüringen. Viele Menschen essen sonntags Thüringer Klöße mit Braten und Rotkraut.
Lernen Sie in dem Kurs das Rezept zu echten Thüringer Klößen kennen und kochen Sie diese zusammen mit der Dozentin live in der Küche des ThEKiZ Regenbogen. Zu den Thüringer Klößen gibt es Thüringer Rinder-Rouladen oder Rinder-Gulasch und Rotkraut zum Essen.
Folgende Inhalte sind vorgesehen:
Wortschatzaufbau und Anwendung der neu gelernten Wörter zum Thema Essen, Trinken, Ernährung, Rezepte, Küchenausstattung, gemeinsamer Besuch im Supermarkt, gemeinsames Kochen einer typisch thüringischen Speise.

Voraussetzungen: Deutschkenntnisse ab dem Niveau A1.1.

Kursdauer: 4 Vormittage, 16 Unterrichtseinheiten. Der Kurs findet 1x pro Woche (Mo) am Vormittag im "Thüringer Eltern-Kind-Zentrum „Regenbogen“ in Lobeda-West statt.

Geplanter Start: 15.06.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Der Kurs ist kostenlos. Eine Anmeldung ist notwendig.

Entgeltfrei (0,00€) durch Landesförderung.

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Bereich Grammatik- und Konversation auf C1 Niveau.
Wir werden über unterschiedliche Themen sprechen und diskutieren und dabei relevante Grammatik wiederholen und vertiefen. Sie üben das freie Sprechen im privaten und beruflichen Kontext anhand von aktuellen Themen.
Außerdem erweitern Sie Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Grammatikkenntnisse, um Sicherheit in der deutschen Sprache zu gewinnen. Dieser Kurs ist eine gute Ergänzung zu einem allgemeinen Sprachkurs C1.

Voraussetzungen:

Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau C1.1.

Benötigt werden: Tablet oder PC/Laptop mit funktionsfähiger Kamera, Headset/Kopfhörer und Mikrofon, stabile Internetverbindung Die Teilnahme mit einem Smartphone ist NICHT möglich.

Kursdauer:

Der Kurs findet 2-mal in der Woche am Abend (Mo + Mi) online via BigBlueButton in der vhs.cloud statt und umfasst 50 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 15.06.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum vierten Kurstag (bis 29.06.) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr (bis zu 30%) erfolgt nur durch Vorlage eines Ermäßigungsnachweises. Der Nachweis muss bei der Kursanmeldung vorgelegt werden (z.B. Kopie/ Scan der Immatrikulationsbescheinigung, des Studentenausweises oder der Arbeitslosenbescheinigung). Bitte erkundigen Sie sich vor Kursanmeldung, ob Sie eine Ermäßigung erhalten können!

Möchten Sie besser Deutsch sprechen und mehr über Natur und Umwelt lernen? Dann ist dieser Kurs passend für Sie.
Im Kurs lernen Sie Deutsch und beschäftigen sich mit dem Thema Nachhaltigkeit. Sie lernen neue Wörter zu Natur, Umwelt und Klimaschutz. Sie sprechen über Ihre Meinungen, Ziele und Ihr Verhalten im Alltag.
Ein wichtiger Teil des Kurses ist ein Ausflug in den Jenaer Stadtwald. Dort erleben Sie die Natur direkt. Sie beobachten die Umwelt und sprechen darüber auf Deutsch. Sie lernen auch das Naturerlebniszentrum forum natura (https://www.natura-jenensis.de/forum-natura/naturerlebniszentrum) kennen. Dort erklärt eine Fachperson vom Stadtforst Jena viel Interessantes.
Im Kurs arbeiten Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. Sie sprechen viel Deutsch, tauschen Ideen aus und lernen voneinander. Sie sprechen auch über Umweltprobleme und mögliche Lösungen.
Am Ende des Kurses können Sie:
über Nachhaltigkeit sprechen,
Ihre Meinung sagen,
einfache umweltfreundliche Ideen für den Alltag nennen
und Jena besser kennenlernen.
Der Kurs hat zwei Teile:
Theorie im vhs.Seminarzentrum (Raum 8) am 23.06.2026
Exkursion in den Stadtwald am 30.06.2026

Voraussetzungen: Deutschkenntnisse ab Niveau A2.1.

Kursdauer: 2 Nachmittage, 8 UE

Geplanter Start: 23.06.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Infos zur Exkursion am 30.06.26:
Treffpunkt: Haltestelle Gustav-Fischer-Straße, 07745 Jena
Uhrzeit: 14:30 Uhr
Ziel: Jenaer Stadtforst: https://www.natura-jenensis.de/
Weg: ca. 5 km
Schwierigkeit: leicht-mittel
Gehzeit: ca. 45 Minuten hin und 45 Minuten zurück

Bitte mitbringen:
wetterfeste Kleidung
Wanderschuhe
Essen & Trinken
Stift

Der Kurs ist kostenlos. Eine Anmeldung ist notwendig.
Entgeltfrei (0,00€) durch Landesförderung

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, um sich in Alltagssituationen und in der Arbeit verständigen zu können. Themen sind z.B. Beziehungen, Arbeit und Beruf, Medien, Politik und Gesellschaft, Reisen und Vieles mehr.

Voraussetzungen: Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau B1.2.

Kursdauer: Der Kurs findet 2-mal in der Woche am Abend statt (Mo & Mi) und umfasst 60 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 24.06.2026 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutsch als Fremdsprache Kurse finden in Kleingruppen statt. Bei mehr als 8 Teilnehmenden bis zum vierten Kurstag (bis 06.07.) kann der Kurs als regulärer Kurs stattfinden. In diesem Fall sind Ermäßigungen möglich.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr (bis zu 30%) erfolgt nur durch Vorlage eines Ermäßigungsnachweises. Der Nachweis muss bei der Kursanmeldung vorgelegt werden (z.B. Kopie/ Scan der Immatrikulationsbescheinigung, des Studentenausweises oder der Arbeitslosenbescheinigung). Bitte erkundigen Sie sich vor Kursanmeldung, ob Sie eine Ermäßigung erhalten können!

Das PC-Café ist für alle da, die Fragen zu ihrem PC / Laptophaben. Neben dem aktiven Ausprobieren von gängigen Programmen und Anwendungen, steht das Lernen mit- und voneinander im Vordergrund. Bei Kaffee und kleinen Snacks können Erfahrungen und Erkenntnisse ausgetauscht werden.

Eine Grundausstattung an PCs gibt es im ProbierLaden. Das eigene tragbare Gerät kann jedoch auch mitgebracht werden.

Das PC-Café ist ein offenes Angebot. Sie können ohne Anmeldung erscheinen.

In der Smartphone-Sprechstunde können Sie all ihre Fragen und Probleme zu Apps, Websites, Smartphone-Einstellungen & Co stellen. Sie können ohne Anmeldung oder Termin erscheinen.

In diesem Kurs werden wir uns mit der interessantesten, bekanntesten und bei Künstlern populärsten Technik - der Ölmaltechnik - beschäftigen. Da diese recht zeitaufwändig ist, werden wir an einem Bild zwei Tage arbeiten. Hierbei werden wir Techniken, Materialien und Eigenschaften der Ölfarbe kennenlernen. Das Motiv Ihres Bildes können Sie frei wählen. Es können eigene Vorlagen mitgebracht oder die vom Dozenten zur Verfügung gestellten genutzt werden. Bei Fragen steht Ihnen der Kursleiter und passionierte Ölmaler gern zu Verfügung.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 53,00 €.

Sa, 10:00 - 17:00 Uhr
So, 10:00 - 15:30 Uhr

Düfte können uns berühren, Erinnerungen wecken und unser Wohlbefinden auf sanfte Weise unterstützen.
In diesem Einsteigerkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der ätherischen Öle ein und entdecken, wie natürliche Düfte Körper, Geist und Emotionen begleiten können.
Sie erhalten eine verständliche Einführung in die Grundlagen der Aromawelt und lernen ausgewählte ätherische Öle sowie ihre Wirkung kennen. Dabei steht vor allem das bewusste Erleben der Düfte im Mittelpunkt.
Im praktischen Teil des Kurses kreieren Sie Ihren eigenen Aroma Roll-On – individuell abgestimmt auf Ihre Wünsche, zum Beispiel für mehr Entspannung, innere Balance oder neue Energie im Alltag.
Der selbst hergestellte Roll-On darf selbstverständlich mit nach Hause genommen werden und kann Sie auch nach dem Kurs im Alltag begleiten.
Der Kurs lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten, Düfte bewusst wahrzunehmen und neue Impulse für mehr Wohlbefinden zu entdecken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich..

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher für die Warteliste anmelden.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmer/Innen beträgt das Entgelt 16,10 €.

Wer kennt ihn nicht, den Duft von frischem Brot, der uns das Wasser im Munde zusammenlaufen lässt? Ein Brot selbst zu backen, erfordert erstaunlicherweise wenig Aufwand und Mühe und kann in geselliger Runde sehr anregend sein. Die Grundlage bilden Getreide, Wasser, Salz und Triebmittel. Wir zaubern daraus ein würziges Vollkornbrot auf Sauerteigbasis, das wir uns mit selbst zubereiteten Brotaufstrichen köstlich schmecken lassen. Eine Kostprobe vom wohlschmeckenden Brot gibt es für die Daheimgebliebenen ebenso. Sie erfahren, wie sich die Qualität der LEBENsmittel (aus biologischem Anbau) auf unsere eigene Lebensqualität auswirkt. Es gibt viele Anregungen, wie die Rezepte zu Hause leicht und schnell im eigenen Backofen ausprobiert und variiert werden können.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 46,90 €.

Wann hast Du Dich zuletzt wirklich wohl in Deinem Körper gefühlt? In diesem Online-Workshop geht es um Bodylove – nicht als Ziel, sondern als Weg. Du erfährst, warum es so schwer ist, Dich in Deinem Körper zu Hause zu fühlen, und wie Du Schritt für Schritt wieder Verbindung aufbauen kannst. Statt Selbstkritik lernst Du, Mitgefühl zu üben; statt Kontrolle – Vertrauen. Eine Einladung, Deinen Körper nicht länger zu verändern, sondern ihm zuzuhören.