Kursauswahl

In diesem Kurs werden Grundlagen des Yoga vermittelt: Durch die Bewegungen auf der Matte (Asana) und Atemübungen (Pranayama) reduzieren wir Stress, fördern Introspektion und Entspannung sowie Resilienz. Zunächst praktizieren wir etwas dynamischer (Yang) und werden dann passiver (Yin), wobei wir das Fasziengewebe beanspruchen. Es werden Variationen für alle Levels angeboten, Sie brauchen also keine Vorkenntnisse.
Rabea Kobbe studiert Klinische Psychologie an der FSU Jena und ist zertifizierte Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Yin, Bhakti).

Kraft tanken — Körper, Seele und Geist harmonisieren — Lebenskräfte stärken
In diesem Kurs werden verschiedene Qi Gong Übungen vermittelt und praktiziert. Die zum Teil jahrtausendealten Übungen verleihen uns mehr körperliche Flexibilität und verstärken unseren „Qi-Fluss“, wodurch sich das eigene Wohlbefinden spürbar verbessert.
Die bewusste und fließende Ausführung der Bewegungen ist das Ziel. Auf dem Weg dahin erfahren wir mehr über uns und Freude an ruhigen, bewusst ausgeführten Bewegungen.

Das PC-Café ist für alle da, die Fragen zu ihrem PC / Laptop haben. Neben dem aktiven Ausprobieren von gängigen Programmen und Anwendungen, steht das Lernen mit- und voneinander im Vordergrund. Bei Kaffee und kleinen Snacks können Erfahrungen und Erkenntnisse ausgetauscht werden.

Eine Grundausstattung an PCs gibt es im ProbierLaden. Das eigene tragbare Gerät kann jedoch auch mitgebracht werden.

Das PC-Café ist ein offenes Angebot. Sie können ohne Anmeldung erscheinen.

Die Vereinigung des Großfürstentums Litauen mit dem Königreich Polen – Die Schlacht von Tannenberg 1410 und die Folgen sowie die literarischen Niederschläge – Hochmeister Heinrich von Plauen und der Erhalt des Ordensstaates – Der Frieden von Thorn 1466 und die Teilung des Ordensstaates – Das Königliche Preußen und die Hansestadt Danzig

Fortführungskurs von 26H404030

In diesem Kurs erwerben Sie grundlegende Kenntnisse in den Bereichen Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben, um sich in Alltagssituationen und in der Arbeit verständigen zu können. Themen sind z.B. Beziehungen, Arbeit und Beruf, Medien, Politik und Gesellschaft, Reisen und Vieles mehr.

Voraussetzungen: Deutschkenntnisse auf dem abgeschlossenen Niveau B2.1.

Kursdauer: Der Kurs findet 3-mal in der Woche am Abend statt (Di, Mi & Do) und umfasst 81 Unterrichtseinheiten.

Geplanter Start: 07.01.2027 (Änderungen vorbehalten!)

Bitte beachten Sie:

Alle Deutschkurse finden als Kleingruppe (5 - 7 Teilnehmende) statt.
Für Kurse als Kleingruppe gibt es keine Ermäßigung.
Eine Ermäßigung der Kursgebühr gibt es nur bei mindestens 8 Anmeldungen bis zum 4. Kurstag (14.01.2027).
Dann findet der Kurs als Regulärer Kurs (ab 8 Teilnehmende) statt und Ermäßigungen um bis zu 30 % sind möglich.
Für eine Ermäßigung brauchen Sie zur Anmeldung ein Papier als Nachweis, z.B. Kopie/ Scan Immatrikulationsbescheinigung, Arbeitslosenbescheinigung, JenaPass oder Ähnliches.
Das Papier müssen Sie der Volkshochschule vor Kursbeginn zeigen oder per E-Mail schicken an: volkshochschule@jena.de
Wir reduzieren die Kursgebühr dann entsprechend.

Das „PC-Café in Lobeda“ ist für alle da, die Fragen zu ihrem PC / Laptop oder Smartphone haben. Neben dem aktiven Ausprobieren von gängigen Programmen und Anwendungen, steht das Lernen mit- und voneinander im Vordergrund. Bei Kaffee und kleinen Snacks können Erfahrungen und Erkenntnisse ausgetauscht werden.

Eine Grundausstattung an Laptops gibt es im Stadtteilbüro. Das eigene tragbare Gerät kann jedoch auch mitgebracht werden.

Das PC-Café ist ein offenes Angebot. Sie können ohne Anmeldung erscheinen.

Täglich dürfen wir uns am Genuss verschiedener Lebensmittel erfreuen. Täglich werden auch unzählige Informationen zu Lebensmitteln und Ernährung veröffentlicht. Dabei kann es sehr schwierig sein, den Überblick zu behalten, worauf es bei Ernährung wirklich ankommt. Wie wichtig sind Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß für die Ernährung? Warum sind viele Diäten scheinbar wirkungslos? Was ist der Unterschied zwischen konventionellen und biologischen Lebensmitteln?
Die Vortragsreihe über Ernährung soll viele Antworten auf offene Fragen liefern. Thematisiert werden verschiedene ernährungsbedingte Stoffwechselstörungen. Währenddessen werden gemeinsam leckere Snacks zubereitet.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 17,10 €.

Verbringen Sie einen Tag in entspannter und fröhlicher Atmosphäre und lassen Sie sich in die Bob Ross® Nass-in-Nass-Technik einführen. Diese Malmethode unterscheidet sich von bekannten Techniken und beinhaltet u. a. das Anbringen der Farbe auf nassem Untergrund. Schritt für Schritt erklärend, werden wir ein Bild in Öl anfertigen, welches noch am selben Tag mit nach Hause genommen werden kann. Also: Nur Mut! Mit etwas Geduld und Muße entsteht ein einzigartiges Kunstwerk.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 34,30 €.

Exkurs: Die "Nass-in-Nass-Technik" - eine alte Technik in der Ölmalerei
Bereits alte Meister im 15. Jahrhundert arbeiteten mit der Nass-in-Nass-Technik und ließen auf diese Weise grandiose Kunstwerke entstehen. Der flämische Alt-Meister Frans Hals gilt als Pionier dieser Technik - damals "alla prima" genannt. Darunter versteht man, dass ein Öl-Gemälde in einem "Guss" gemalt wird. Weitere kunstgeschichtliche Beispiele sind die Bilder von Rembrandt, Renoir, Gerhard Richter. Bei dieser Technik werden auf die noch nasse Untergrundfarbe weitere Schichten Ölfarbe aufgetragen, und das Bild kann ohne lange zwischenzeitliche Trocknungszeiten fertig gestellt werden, ohne dass Risse oder Runzeln beim Durchtrocknen entstehen. Dies ermöglicht, dass unter kundiger Anleitung jeder motivierte Mal-Anfänger in einer Tagessitzung ein vollständiges Ölbild mit respektabler Qualität komplett fertig malen kann. Wieder berühmt geworden ist diese Technik in Europa, durch die Fernsehauftritte von Bob Ross® mit seinen Landschaften oder Garry Jenkins® mit seinen Blumen.

Üben Sie den richtigen Umgang mit einer digitalen Spiegelreflexkamera, einer digitalen Systemkamera oder einer digitalen Bridgekamera! Sie werden kompetent in Bildgestaltung, Bildaufbau und in die Einschätzung von Lichtverhältnissen eingeführt. Es werden schwerpunktmäßig Themen wie technische Einstellungen im allgemeinen, Einstellungen der Blende, Belichtungszeiten u. ä. behandelt. Nach diesem Kurs fühlen Sie sich absolut vorbereitet für die professionelle Fotografie von Menschen, die Fotografie im Alltag, zu Familienfesten, unter Freunden, auf der Straße oder in der Natur. Auf einer Fotoexkursion wird das Besprochene in der Praxis geübt, die entstandenen Aufnahmen werden anschließend ausgewertet.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 72,00 €.

Die Bischofskirche von Ostia, der Hafenstadt Roms, wurde von Konstantin dem Großen kurz nach der Legalisierung des Christentums gestiftet. Damit gehört sie zu den ältesten Kirchen überhaupt. Im Gegensatz zu den meisten anderen konstantinischen Kirchenstiftungen ist diese Bischofskirche nie nachträglich überbaut worden, so dass hier - einmalig für den Beginn der christlichen Sakralarchitektur - Aussehen und Gestaltung einer Kirche aus der Zeit zwischen 320 und 330 freigelegt werden können.
Seit 2023 wird die Anlage von den Universitäten Bonn und Köln gemeinsam mit dem Deutschen Archäologischen Institut in Rom und in Kooperation mit der römischen Universität La Sapienza ausgegraben.
Im Vortrag werden die Ergebnisse der bisherigen Grabungskampagnen vorgestellt. 

Sabine Feist lehrt Christliche Archäologie an der Universität Bonn

Anemldeschluss: 08.01.2027, 11:00 Uhr