Kursauswahl

Barrierefreie Dokumente sind heute Standard und erfüllen gesetzliche Anforderungen an eine zugängliche Kommunikation. Sie lernen, Word-Dokumente strukturiert und normgerecht als PDF/UA zu erstellen. KI und professionelle Prüftools unterstützen bei der Optimierung und Qualitätskontrolle. So setzen Sie Barrierefreiheit sicher, effizient und nachhaltig in der Praxis um. Inklusion ist kein Kompromiss. Es ist das Ziel. Der Workshop findet mit MS Word 2024 statt.

Voraussetzungen:
- gute Word-Kenntnisse, ab MS Word 2019
- Colour Contrast Analyzer (kostenlos) von https://www.tpgi.com/color-contrast-checker/
- PAC 2026 (kostenlos) von https://pac.pdf-accessibility.org/de

In der Smartphone-Sprechstunde können Sie all ihre Fragen und Probleme zu Apps, Websites, Smartphone-Einstellungen & Co stellen. Sie können ohne Anmeldung oder Termin erscheinen.

Die Trauer um einen geliebten Menschen oder ein geliebtes Tier begleitet uns oft ein Leben lang und möchte gesehen, gefühlt und verstanden werden. Dieser Vortrag gibt einen einfühlsamen Einblick in das Thema Trauer: Wie "funktioniert" Trauern, und wie kann es gelingen, mit der Trauer im Lebensgepäck weiterzugehen und zugleich in innerer Verbindung mit den Verstorbenen zu bleiben? Ziel des Abends ist es, Impulse für den eigenen Trauerweg zu vermitteln und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Trauernde im persönlichen Umfeld unterstützend begleitet werden können.

Nahezu täglich wird in den Medien über Antisemitismus berichtet. Selten wird hierbei jedoch ersichtlich, was genau darunter zu verstehen ist. Häufig scheint es so, als trete Antisemitismus nur in bestimmten Kreisen auf - beispielsweise bei Neonazis. Jedoch geraten dabei gerade subtilere Erscheinungsformen schnell aus dem Blick.
Konsens besteht in Gesellschaft und Politik darüber, dass nationalistischer oder biologisch begründeter Antisemitismus geächtet werden muss. Wie steht es jedoch um subtilere Erscheinungsformen? (Alltags-)Antisemitismus wie zweideutige sog. Judenwitze, antisemitische Stereotype oder Klischees oder gegen das Existenzrecht Israels gerichteter Antisemitismus werden oft nicht erkannt, sind gesamtgesellschaftlich aber auch jenseits rechtsextremer oder islamistischer Milieus weit verbreitet.
Der Online-Vortrag widmet sich, nach einer knappen Einführung über die historische Entwicklung des Antisemitismus, vor allem den aktuell dominanten Erscheinungsformen. Diese werden mit konkreten Beispielen aus dem gesellschaftlichen Alltag illustriert. Dabei wird auch der Frage nachgegangen, warum Verschwörungstheorien und Antisemitismus so eng miteinander verwoben sind.

Wer wünscht sich nicht eine schnelle Gewichtsabnahme ohne viel Aufwand? Dieser Wunsch spiegelt sich im großen Angebot des Handels wider: Von sogenannten „Fettblockern“ in Kapselform über Diät-Shakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln im Internet – zahlreiche Produkte versprechen Unterstützung beim Abnehmen. Doch bringen diese wirklich den gewünschten Erfolg?
Der Vortrag gibt einen Überblick über gängige Produkte zur Gewichtsreduktion, erklärt deren Wirkweise und nimmt auch „Abnehm-Apps“ in den Blick. Dabei werden Risiken und Werbefallen aufgezeigt und der Frage nachgegangen, ob sich ein Kauf lohnt.

Auch Mieter und Wohnungseigentümer können selbst Strom zum Verbrauch im eigenen Haushalt erzeugen. Die rechtlichen Voraussetzungen Stecker-Solargeräte zu nutzen, haben sich verbessert. Was aktuell gilt und vor dem Kauf eines Gerätes hinsichtlich Sicherheit, Genehmigung und Kosten zu beachten ist, erläutert eine Energieberaterin der Verbraucherzentrale.

Nachdem unsere Vorfahren 2,5 Mio. Jahre lang Nomaden waren, begannen vor ca. 12.000 Jahren einige von ihnen, sesshaft zu werden und Landwirtschaft zu betreiben – bisher als Neolithische Revolution bezeichnet. Doch gab es diese überhaupt? Seit einigen Jahren schreiben Wissenschaftler an einer „neuen Geschichte der Menschheit“ (Graeber / Wengrow) und hinterfragen auch diese Vorgänge.
Warum wurden Menschen sesshaft? Welche Rolle spielten dabei z. B. Religion und Alkohol? Welche Vor- und Nachteile hatte dies für die Menschen? Ist das die Ursache der Ungleichheit in der Welt? Welche Auswirkungen hat dies auf unser heutiges Leben? Prof. Dr. Kunze hinterfragt im Lichte neuer Erkenntnisse vieles kritisch, was lange Zeit als gesichertes Wissen galt.

Dieser Kurs vermittelt die Grundtechniken des klassischen Hatha Yogas und lädt damit den Körper zu Entspannung, mehr Flexibilität und geistiger Klarheit ein. Es werden dabei Körperhaltungen, Atemtechniken und verschiedene Entspannungsübungen geübt.
Durch individuelle Anpassung der Körperhaltungen ist dieser Kurs für (fast) alle Altersstufen und Vorbedingungen geeignet. Die Teilnehmer:innen werden ermutigt, die erlernten Techniken nach Belieben auch zu Hause zu praktizieren.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 140,00 €.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen vom Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen werden, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates umfasst Kräftigung, Stretching und Entspannung durch bewusste Atmung. Die Übungen werden auf der Matte mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Dieser Kurs ist auch für (Neu- oder Wieder-) Einsteigende gut geeignet.

Die Übungen ermöglichen einen Ausbau vom Muskeltonus, bringen Definition und Ausdauer, die Entwicklung Ihrer Rumpfkraft und Stabilität der Körpermitte und Verbesserung Ihrer Haltung und Koordination. Wenn Sie Pilates unter diesem Fokus trainieren, dann kann Ihre Flexibilität gesteigert werden und Ihr Körperbewusstsein sich stärken. Außerdem kann sich eine neue Entspannung und Konzentration Ihres Geistes einstellen!

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 95,00 €.