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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Gudrun Luck
Tel. +49 3641 49-8210
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Werkleiter JenaKultur
Jonas Zipf



Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch
10 - 16 Uhr
Dienstag, Donnerstag
12 - 18 Uhr
Freitag
10 - 12 Uhr

Kursauswahl

Programm | Programm | Gesundheit | Fitness und Gymnastik

Plätze frei Gesunder Rücken - Sommerkurs (G30217)

Mi. 25.07.2018 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 29.08.2018
Dozentin: Cornelia Walther

Hinter dem Begriff Rückenschule verbirgt sich eine verhaltenstherapeutische und gesundheitsorientierte Kursstruktur. Die Teilnehmer erlernen Alltagstätigkeiten, wie richtiges Gehen, Stehen, Sitzen, Hinlegen, Liegen, Heben und Tragen sowie eine bessere Körperhaltung.
Schwerpunkte sind Muskeltraining, funktionelle Gymnastik, rhythmisch-dynamische Laufschulung und Entspannungstechniken.
Ganz nebenbei bekommt jeder theoretische Kenntnisse über den Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, über Schmerzen und den besseren Umgang mit jenen vermittelt.

Plätze frei Fit MIX - Sommerkurs (G30219)

Do. 26.07.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 30.08.2018
Dozentin: Cornelia Walther

Es ist ein Ganzkörperprogramm, Herz-Kreislauf Training und steht für Körperfitness mit Verstand.
Das Training hat Einfluss auf Kondition, Koordination, Reaktion, Rhythmik und Beweglichkeit.
Eine wunderbare Chance, verschiedene Sportarten in kurzer Zeit kennen zu lernen:
Tae Do kommt aus dem koreanischen Kampfsport Taekwondo. Es wird mit Kicks, Faust und Blocktechniken und unterschiedlichsten Schrittfolgen gearbeitet.
ArohaIst ein Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris) mit ausdrucksstarken Bewegungen, traditionellen Kung Fu Fighting, Boxingund Tai Chi Elementen.
Dabei findet ein häufiger Wechsel zwischen An- und Entspannung statt.






Anmeldung möglich = Anmeldung möglich - fast ausgebucht = fast ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste = Anmeldung auf Warteliste - Kurs abgeschlossen = Kurs abgeschlossen - Kurs ausgefallen = Kurs ausgefallen - Keine Anmeldung möglich - Keine Anmeldung möglich

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