JenaKultur
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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de

Werkleitung
Jonas Zipf (Werkleiter)
Carsten Müller
Thomas Vogl

Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag geschlossen

Kursauswahl

Programm | Programm | Gesundheit | Gesund und bunt Gemischtes
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Plätze frei Mit weniger Ballast ins Neue Jahr - Erfolgreich Ausmisten auf allen Ebenen (20H10605)

Di. 26.01.2021 18:30 - 20:45 Uhr
Dozentin: Anja Schirlitz

Möchten Sie sich dauerhaft von unnötigem Ballast befreien, überflüssige Dinge wegwerfen und wieder mehr Systematik und Energie in Ihr (Arbeits-)Leben bringen?
Mit effektiven Entrümpelungs-Strategien schaffen Sie nicht nur Ordnung in Ihrem Leben und in ihrer Wohnung, sondern können auch Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen positiv beeinflussen.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Ayurveda Koch-Workshop - Kochen fürs Immunsystem (20H30702)

Mi. 27.01.2021 17:00 - 20:45 Uhr
Dozentin: Stephanie Leßmann

Schon Hippokrates riet: „Lasst Eure Nahrung Eure Medizin sein!“. Genauso versteht man die Kochkunst im uralten indischen Medizinsystem Ayurveda.
Dies ist besonders in turbulenten Zeiten wichtig. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem täglich effektiv unterstützen können: Mit einfach umzusetzenden Maßnahmen und einer Ernährung, die Ihre individuelle Situation und Konstitution berücksichtigt.
Zu Beginn bekommen Sie in einem Theorieteil einen Einblick in die spannende Welt des Ayurveda und erhalten Tipps, wie Sie kleine, gesundheitsfördernde Veränderungen in Ihrem Alltag vornehmen zu können.
In der Praxis lernen Sie anschließend den Umgang mit Ghee und Gewürzen beim gemeinsamen Kochen eines ayurvedischen Menüs kennen - Sie werden merken, dass gesund und lecker wunderbar zusammenpassen!
Alle Gerichte sind vegetarisch, Veganer können Ghee durch pflanzliches Öl ersetzen.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Klangschalen Workshop - KLEINGRUPPE (20H30117)

Sa. 30.01.2021 10:00 - 15:00 Uhr
Dozentin: Stephanie Weber

Klangerlebnis - durch meditative Klänge zur Ruhe kommen

Beim Klangerlebnis kommen Klangschalen, Gongs, Zimbel und Monochord zum Einsatz. Bereits vor über 2000 Jahren wurden Klangschalen und Gongs zu meditativen Zwecken in Tibet und Nepal eingesetzt. Die Verwendung dieser Obertoninstrumente erzeugt einen Klangteppich, der Sie vom Alltagsstress abschalten und zur Ruhe kommen lässt.
In diesen Wochenendkurs erfahren Sie, wie man mit dem Einsatz von Klangschalen Schmerzen im Körper lindern und Blockaden lösen kann. Sie erhalten einen Einblick in die Vielfalt der Klänge und Klanganwendung.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 27,20 €.

Plätze frei Achtsam und dankbar durch das Leben schweben (20H30630)

Mi. 03.02.2021 16:30 - 18:45 Uhr
Dozentin: Ina Fritzsche

Kennen Sie noch das Kaninchen aus Alice im Wunderland? „Keine Zeit, keine Zeit, keine Zeit!“ und schon hetzt es weiter durch sein Leben. Ich möchte mit Ihnen/euch für diesen Nachmittag die Zeit anhalten und schauen, wo stehen wir, wo wollen wir hin und wie können wir Momente im Alltag nutzen, um zur Ruhe zu finden. Körper, Geist und Seele werden es uns danken für ein glückliches und zufriedenes Leben miteinander!



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