Kursauswahl

Düfte können uns berühren, Erinnerungen wecken und unser Wohlbefinden auf sanfte Weise unterstützen.
In diesem Einsteigerkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der ätherischen Öle ein und entdecken, wie natürliche Düfte Körper, Geist und Emotionen begleiten können.
Sie erhalten eine verständliche Einführung in die Grundlagen der Aromawelt und lernen ausgewählte ätherische Öle sowie ihre Wirkung kennen. Dabei steht vor allem das bewusste Erleben der Düfte im Mittelpunkt.
Im praktischen Teil des Kurses kreieren Sie Ihren eigenen Aroma Roll-On – individuell abgestimmt auf Ihre Wünsche, zum Beispiel für mehr Entspannung, innere Balance oder neue Energie im Alltag.
Der selbst hergestellte Roll-On darf selbstverständlich mit nach Hause genommen werden und kann Sie auch nach dem Kurs im Alltag begleiten.
Der Kurs lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten, Düfte bewusst wahrzunehmen und neue Impulse für mehr Wohlbefinden zu entdecken.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich..

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher für die Warteliste anmelden.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmer/Innen beträgt das Entgelt 16,10 €.

Wer kennt ihn nicht, den Duft von frischem Brot, der uns das Wasser im Munde zusammenlaufen lässt? Ein Brot selbst zu backen, erfordert erstaunlicherweise wenig Aufwand und Mühe und kann in geselliger Runde sehr anregend sein. Die Grundlage bilden Getreide, Wasser, Salz und Triebmittel. Wir zaubern daraus ein würziges Vollkornbrot auf Sauerteigbasis, das wir uns mit selbst zubereiteten Brotaufstrichen köstlich schmecken lassen. Eine Kostprobe vom wohlschmeckenden Brot gibt es für die Daheimgebliebenen ebenso. Sie erfahren, wie sich die Qualität der LEBENsmittel (aus biologischem Anbau) auf unsere eigene Lebensqualität auswirkt. Es gibt viele Anregungen, wie die Rezepte zu Hause leicht und schnell im eigenen Backofen ausprobiert und variiert werden können.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 46,90 €.

Wann hast Du Dich zuletzt wirklich wohl in Deinem Körper gefühlt? In diesem Online-Workshop geht es um Bodylove – nicht als Ziel, sondern als Weg. Du erfährst, warum es so schwer ist, Dich in Deinem Körper zu Hause zu fühlen, und wie Du Schritt für Schritt wieder Verbindung aufbauen kannst. Statt Selbstkritik lernst Du, Mitgefühl zu üben; statt Kontrolle – Vertrauen. Eine Einladung, Deinen Körper nicht länger zu verändern, sondern ihm zuzuhören.

Hast du Angst vor körperlichen Übergriffen, fühlst dich in der Öffentlichkeit oft unsicher oder hast schon einmal eine beängstigende Situation erlebt? Dann ist das der richtige Kurs für dich. Gemeinsam erarbeiten wir uns Strategien und richtige Verhaltensweisen in einer Bedrohungssituation und erlernen strukturierte Abwehrtechniken gegen körperliche Übergriffe. Hierzu nutzen wir neben unserem Körper auch Alltagsgegenstände, die wir zwar häufig bei uns tragen, aber sicher noch nie als Waffe zur Verteidigung in Betracht gezogen haben.
Auch Entspannungstechniken, Übungen, die unseren Energiefluss anregen, Konzentrations- und Koordinationsübungen werden Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein, immer mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden zu stärken und in einer reellen Gefahrensituation nicht hilflos zu sein.

Mach mit beim Hiphop und zeig, was in dir steckt! Wir lernen coole Moves, spannende Choreos und wie man sich richtig zur Musik bewegt. Im Vordergrund steht Lachen, Bewegung und dein entspanntes Selbst-dir-bewusst-sein bzw. werden Hier kannst du SEIN, wie du bist und dich kreativ austoben.

Angebot gilt für 14 bis 18-jährige.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern könnt Ihr Euch auf der Warteliste registrieren lassen.
Der Preis bleibt für jede Person in diesem Kurs gleich: Es gibt in diesem Kursangebot keine Möglichkeit zur Ermäßigung.

Tauchen Sie ein in die Welt der energiegeladenen Musik Jamaikas. Lernen Sie kraftvolle Moves, Ausdrucksstärke und Leichtigkeit an der Bewegung – perfekt, um den Körper zu spüren, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 14,90 €.

Lass uns zur mitreißenden Musik Jamaikas tanzen, neue Moves probieren und jede Menge nebenbei ohne Mühe lernen. Spielerisch fördern wir Rhythmusgefühl und Koordination – wobei die Freude an Bewegung und das Stärken des Selbstbewusstseins im Vordergrund stehen!

Angebot gilt für 14 bis 18-jährige

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern könnt Ihr Euch auf der Warteliste registrieren lassen.
Der Preis bleibt für jede Person in diesem Kurs gleich: Es gibt in diesem Kursangebot keine Möglichkeit zur Ermäßigung.

Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und entdecken Sie in 2 Stunden die ungekannte Energie von Hiphop! Tänzerisch fördern wir Rhythmusgefühl, Koordination und Ausdruck –– egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, zusammen tanzen wir in einer lockeren, motivierenden Atmosphäre und teilen Bewegungsfreude!

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 14,90 €.