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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
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07743 Jena

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Leitung und Pressekontakt
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Kursauswahl

Programmübersicht | Programm | Gesundheit | Yoga

Yoga (22F30122)

Mi. 27.04.2022 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 03.08.2022
Dozentin: Dr. Ines Wendler

Dieser Yogakurs lädt Sie ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und so bewusst im Moment zu sein, da, wo das Leben stattfindet: Zu sich kommen, sich spüren, ganz bei sich sein. Die Dozentin schöpft aus mehr als 25-jähriger Yoga-Erfahrung und begleitet einfühlsam durch fließende Bewegungsabläufe und kräftigende, vitalisierende Haltungen. Dabei passt sie die Übungen entsprechend Ihrer Möglichkeiten individuell an und möchte weg von Leistungsdruck und erfolgsorientiertem Denken führen. Durch befreiende Dehnungen der Muskeln, Faszien und Nervenbahnen werden mit der Zeit einschränkende Spannungen abgebaut, und die verfügbare Energiereserve steigt. Sie lernen, belastende Bewegungsmuster zu erkennen und den Körper im Alltag in gesunder Weise zu gebrauchen. Eine Eingangsmeditation sowie eine angeleitete Entspannung am Ende rahmen die Yogastunden ein, bringen Körper und Geist zur Ruhe und helfen so bei der Stressbewältigung. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Weitere Details

= Anmeldung möglich -

= fast ausgebucht -

= Anmeldung auf Warteliste -

= Kurs abgeschlossen -

= Kurs ausgefallen -

- Keine Anmeldung möglich