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Dr. Angela Anding
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Carsten MŁller
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Kursauswahl

Programmübersicht | Programm | Gesundheit | Yoga

fast ausgebucht Auszeit mit Aromayoga: Ihre Entspannung am Abend - KG (22H30128A)

Mo. 06.02.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 27.02.2023
Dozentin: Dr. Kerstin Mayhack

Ich biete Ihnen an vier Abenden eine individuelle Auszeit an. Sie k√∂nnen mit Yoga, √§therischen √Ėlen, Atem√ľbungen und Meditationen in Ihren Abend und damit die Entspannung tauchen. Sie erfahren Erdung und Sicherheit genauso wie Leichtigkeit
und Freude. Wir verbinden die Yogapraxis mit der Kraft √§therischer √Ėle und erm√∂glichen damit eine ganzheitliche Wirkung auf K√∂rper, Seele und Geist.

Bei gr√∂√üerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn f√ľr mehr Teilnehmende ge√∂ffnet werden! Gern k√∂nnen Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden betr√§gt das Entgelt 34,60 ‚ā¨.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Hatha-Yoga - Grundkurs (23F30125)

Di. 21.02.2023 (16:30 - 18:00 Uhr) - Di. 30.05.2023
Dozent: Klaus König

Yoga√ľbungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des K√∂rpers. R√ľckenbeschwerden k√∂nnen durch gezielte Kr√§ftigungen und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsf√§higkeit wird durch abwechselndes Spannen und L√∂sen gef√∂rdert. Durch Atembeobachtung und genaue K√∂rperwahrnehmung k√∂nnen eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So k√∂nnen Fehlhaltungen bewusst gemacht und allm√§hlich korrigiert werden. Schwerpunkte des √úbens bilden Standhaltungen, √úbungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atem√ľbungen. Durch individuelle Korrekturen sind die √úbungen f√ľr Personen jeden Alters m√∂glich und k√∂nnen nach Kursende selbstst√§ndig weiterverfolgt werden.

Plätze frei Yoga (23F30122)

Mi. 22.02.2023 (19:45 - 21:15 Uhr) - Mi. 12.07.2023
Dozentin: Dr. Ines Wendler

Dieser Yogakurs l√§dt Sie ein, K√∂rper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und so bewusst im Moment zu sein, da, wo das Leben stattfindet: Zu sich kommen, sich sp√ľren, ganz bei sich sein. Die Dozentin sch√∂pft aus mehr als 25-j√§hriger Yoga-Erfahrung und begleitet einf√ľhlsam durch flie√üende Bewegungsabl√§ufe und kr√§ftigende, vitalisierende Haltungen. Dabei passt sie die √úbungen entsprechend Ihrer M√∂glichkeiten individuell an und m√∂chte weg von Leistungsdruck und erfolgsorientiertem Denken f√ľhren. Durch befreiende Dehnungen der Muskeln, Faszien und Nervenbahnen werden mit der Zeit einschr√§nkende Spannungen abgebaut, und die verf√ľgbare Energiereserve steigt. Sie lernen, belastende Bewegungsmuster zu erkennen und den K√∂rper im Alltag in gesunder Weise zu gebrauchen. Eine Eingangsmeditation sowie eine angeleitete Entspannung am Ende rahmen die Yogastunden ein, bringen K√∂rper und Geist zur Ruhe und helfen so bei der Stressbew√§ltigung. F√ľr diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse n√∂tig.

fast ausgebucht Hatha-Yoga - Grundkurs (23F30124)

Do. 23.02.2023 (16:30 - 18:00 Uhr) - Do. 01.06.2023
Dozent: Klaus König

Yoga√ľbungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des K√∂rpers. R√ľckenbeschwerden k√∂nnen durch gezielte Kr√§ftigungen und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsf√§higkeit wird durch abwechselndes Spannen und L√∂sen gef√∂rdert. Durch Atembeobachtung und genaue K√∂rperwahrnehmung k√∂nnen eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So k√∂nnen Fehlhaltungen bewusst gemacht und allm√§hlich korrigiert werden. Schwerpunkte des √úbens bilden Standhaltungen, √úbungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atem√ľbungen. Durch individuelle Korrekturen sind die √úbungen f√ľr Personen jeden Alters m√∂glich und k√∂nnen nach Kursende selbstst√§ndig weiterverfolgt werden.

Plätze frei Lach-Yoga - Ein intensives Heiterkeitstraining (23F30143)

So. 12.03.2023 17:30 - 20:30 Uhr
Dozentin: Mona Deibele

Durch Lach-Yoga k√∂nnen Sie die positiven Kr√§fte des Lachens besonders effektiv nutzen. Es ist ein selbstbestimmtes Lachen, welches die Selbstheilungskr√§fte und den Zugang zur eigenen Kreativit√§t aktiviert sowie Atem und Interaktivit√§t trainiert. Gl√ľckshormone werden ausgesch√ľttet: Sie f√ľhlen sich energiegeladen, und Stressbew√§ltigung gelingt Ihnen leichter.
Die Methode wurde 1995 von dem Arzt Dr. Madan Kataria in Indien entwickelt und ist von Lach√ľbungen, k√∂rperlicher Aktivit√§t, Yoga-Atemtechniken und Tiefenentspannung gekennzeichnet.
Es bedarf keiner Vorkenntnisse, nur der Bereitschaft, das Lachen wieder in das Leben zu holen.

Plätze frei Hatha-Yoga in der Mittagspause - Kräftigung und Ausgleich für den Alltag - KG (23F30131)

Mo. 13.03.2023 (12:30 - 13:15 Uhr) - Mo. 19.06.2023
Dozentin: Dr. Kerstin Mayhack

Im Unterricht wird der Schwerpunkt darauf gelegt, den eigenen K√∂rper zu sp√ľren, Grenzen und Bed√ľrfnisse wahrzunehmen sowie die eigene Stabilit√§t und Leichtigkeit zu schulen. Elemente sind verschiedene Haltungen (z.B.
Standhaltungen, Drehungen, Armbalancen), Atembeobachtungen und Meditationen. Im Fokus steht der Ausgleich von Körper und Geist. Durch eine ganzheitliche Yogapraxis kann die eigene körperliche und mentale Stärke aufgebaut und das Stressniveau
abgebaut werden.

Bei gr√∂√üerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn f√ľr mehr Teilnehmende ge√∂ffnet werden! Gern k√∂nnen Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden betr√§gt das Entgelt 42,00 ‚ā¨.

Anmeldung noch möglich Yoga und Achtsamkeit - Entspannt zu meiner inneren Mitte - Kleingruppe (23F30132)

Mo. 13.03.2023 (11:30 - 12:15 Uhr) - Mo. 08.05.2023
Dozentin: Dr. Kerstin Mayhack

Yoga und Achtsamkeit ist Ihre Chance, die Mittagspause bewusst zu nutzen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu sch√∂pfen. Es wird ein Raum geschaffen, in dem mit Meditationen, Atem√ľbungen, Yogahaltungen und Entspannungs√ľbungen nach innen zu sich selbst geschaut werden kann.

Bei gr√∂√üerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn f√ľr mehr Teilnehmende ge√∂ffnet werden! Gern k√∂nnen Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden betr√§gt das Entgelt 27,20 ‚ā¨.

Plätze frei Auszeit mit Aromayoga: Ihre Entspannung am Abend - KG (23F30128)

Mo. 17.04.2023 (20:00 - 21:30 Uhr) - Mo. 15.05.2023
Dozentin: Dr. Kerstin Mayhack

An vier Abenden bietet die Yoga-Lehrerin und System-Therapeutin Dr. Kerstin Mayhack eine individuelle Auszeit an. Sie k√∂nnen mit Yoga, √§therischen √Ėlen, Atem√ľbungen und Meditationen in Ihren Abend und damit die Entspannung tauchen. Sie erfahren Erdung und Sicherheit genauso wie Leichtigkeit und Freude. In einzigartiger Form verbindet sich hier die Yogapraxis mit der Kraft √§therischer √Ėle und erm√∂glichen damit eine ganzheitliche Wirkung auf K√∂rper, Seele und Geist.

Bei gr√∂√üerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn f√ľr mehr Teilnehmende ge√∂ffnet werden! Gern k√∂nnen Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden betr√§gt das Entgelt 34,60 ‚ā¨.






Anmeldung möglich = Anmeldung möglich - fast ausgebucht = fast ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste = Anmeldung auf Warteliste - Kurs abgeschlossen = Kurs abgeschlossen - Kurs ausgefallen = Kurs ausgefallen - Keine Anmeldung möglich - Keine Anmeldung möglich

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