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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Gudrun Luck
Tel. +49 3641 49-8210
gudrun.luck@jena.de

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Jonas Zipf (Werkleiter)
Carsten Müller
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Kursauswahl

Programm | Programm | Gesundheit | Taijiquan, Qigong

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fast ausgebucht Taiji Qi Gong Yangsheng (K30165)

Mi. 18.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 22.01.2020
Dozentin: Dr. Karin Berkes

Taiji Qi Gong Yangsheng gehört zu den bewegungsorientierten Heilmethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird seit Jahrhunderten vor allem in China und Japan erfolgreich zur Therapie und Prophylaxe eingesetzt.
Charakteristisch ist das langsame Bewegungstempo. Es erleichtert das Erlernen der Übungen und schult das Bewegungsgefühl.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, aufbauend auf Basisübungen (Atmung, Selbstmassage, Bewegungsbesonderheiten), mit kleinen Übungsreihen für das sanfte Muskel- und Gelenktraining zu arbeiten.

Die Teilnehmer werden auf das Spiel der Tiere - den essenziellen Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Heilmedizin - vorbereitet.

Dieser Kurs ist offen für Neuzugänge!

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 71,50 €.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Qi Gong (K30162)

Do. 19.09.2019 (16:45 - 18:15 Uhr) - Do. 16.01.2020
Dozentin: Dr. Carmen Neubauer

Übungen der chinesischen Heilkunde - Übungen für ein langes Leben
Die Qi-Gong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und Vorstellung. Während der langsamen und fließenden Bewegungen kommen die Gedanken zur Ruhe und mit den Ruhehaltungen wird die Wahrnehmung für innere Bewegung geschaffen. So fördern die Übungen Heilungsprozesse, mobilisieren ungenutzte Kräfte und harmonisieren Körper und Geist.

fast ausgebucht Effektive Entspannungsübungen in der Mittagspause mit Taiji / Qigong (K30166)

Mi. 23.10.2019 (12:45 - 13:30 Uhr) - Mi. 15.01.2020
Dozentin: Monika Wohlgezogen

Entspannen Sie mit ausgewählten Übungen aus dem Tai Chi / Qigong. Durch die ruhigen und langsamen Bewegungen kommen Sie zu innerer Ruhe.
Eine entspannte Bewegung wird trainiert. Tai Chi wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Auf körperlicher Ebene werden eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule gefördert, Füße und Beine gekräftigt sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Die Übungen führen zudem zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit.

Bei schönem Wetter wird im Paradies, unter freiem Himmel praktiziert, wodurch die positiven Effekte noch verstärkt werden.

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

fast ausgebucht Taiji und Qi Gong (K30163)

Mo. 28.10.2019 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 27.01.2020
Dozent: Marcus Reisa

Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, die der daoistischen Kultur entspringen, wird der Körper flexibel und geschmeidig, der Geist vom Stress des Alltags befreit und wir laden uns mit frischer Energie auf. Im Kurs werden Übungen aus dem Qi Gong sowie die Taiji 24er Form unterrichtet. Er ist auch für Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.
Dieser Kurs ist offen für Neuzugänge sowie für Menschen mit Vorkenntnissen.

Plätze frei Einführung Taiji und Qi Gong (K30164)

Mo. 27.01.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 24.02.2020
Dozent: Marcus Reisa

Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, die der daoistischen Kultur entspringen, wird der Körper flexibel und geschmeidig, der Geist vom Stress des Alltags befreit und wir laden uns mit frischer Energie auf. Im Kurs werden Übungen aus dem Qi Gong sowie die Taiji 24er Form unterrichtet.
Dieser Kurs ist offen für Neuzugänge sowie auch für Menschen mit Vorkenntnissen geeignet.






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