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Kursauswahl

Programmübersicht | Programm | Gesundheit | Gesundheit und Psyche

Veranstaltung "#DigitalDienstag: Stressessen - raus aus der ungesunden Spirale! - Stressmanagement-Resilienz" (Nr. 25F10039) wurde in den Warenkorb gelegt.

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unverbindliche Vormerkung auf Warteliste PMR & Tiefenentspannung (24H30107)

Mi. 08.01.2025 (17:15 - 18:45 Uhr) - Mi. 19.02.2025
Dozent: Dr. Jens Erik Wendler

Durch Tiefenentspannung können wir unmittelbar und nachhaltig unser Immunsystem stärken und ganz generell bei jeglicher Form von Stress die Widerstandsfähigkeit erhöhen. Im Kurs werden Hintergründe von Stress und Techniken zur Tiefenentspannung, z. B. Progressive Muskelrelaxation (PMR) und der Bodyscan, vermittelt, ausprobiert und besprochen. Zudem ergeben sich Ideen zu Kurzentspannungen für den privaten und beruflichen Alltag. Neben dem direkten Erleben der Entspannungsverfahren werden auch Wege besprochen, unsere Selbstachtung zu stärken: Die Stressreduktion entsteht durch eine neue Aufmerksamkeit für unsere natürlichen Lebensrhythmen. Und gesunde, bewusste Ernährung ist ein Teil davon. Verschiedenste Elemente aus der Yoga-Praxis fließen ebenso mit ein.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 49,40 €.

Plätze frei „Danke, dass Sie mir zugehört haben“ - die Telefonseelsorge (25F10506)

Mi. 19.02.2025 18:30 - 20:00 Uhr
Dozentin: DiakoThüringen gGmbH

Sind Sie ein(e) guter(e) ZuhörerIn?
Wollen Sie wissen, wie die Arbeit der Telefonseelsorge konkret vor Ort, in Jena und Gera, aussieht? Ein herzliches Willkommen zu diesem informativen und kurzweiligen Vortrag!
Sie möchten sich in Zukunft engagieren? Oder möchten generell wissen, wie Menschen in Krisensituationen im Gespräch geholfen werden kann?
Diese Fragen werden Ihnen an diesem Abend beantwortet, auch welche Themen am häufigsten bei der Telefonseelsorge vorkommen und vor allem, welche Voraussetzungen Sie brauchen, um ehrenamtlich bei der Telefonseelsorge Ostthüringen mitarbeiten zu können.
Nutzen Sie an diesem Abend die schöne Möglichkeit, mit Christiane Sachse, der Leiterin der Telefonseelsorge Ostthüringen ins Gespräch zu gehen.
Sie gibt Ihnen umfassend Auskunft zu diesen und anderen Fragen rund um das Thema aktives Zuhören und erzählt auch, welche Wunder manchmal dadurch bewirkt werden können.
Lassen Sie sich überraschen!

Anmeldung noch möglich #DigitalDienstag: Stressessen - raus aus der ungesunden Spirale! (25F10039)

Di. 25.02.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Fühlen Sie sich in stressigen Zeiten oft von ungesunden Snacks und Heißhungerattacken verleitet oder bekommen nichts herunter? Erfahren Sie in diesem Vortrag, warum Stress uns zu ungesunden Essgewohnheiten bringt und was Sie dagegen tun können.
Inhalte des Vortrags:

- Wie Stress unser Essverhalten beeinflusst
- Analyse Ihrer Essgewohnheiten: Erkennen Sie Ihre Stressmuster
- Tipps zur Reduzierung von Heißhunger-Attacken
- Nährstoffe, die Körper und Geist in stressigen Zeiten unterstützen
- Soul-Food für stressige Phasen

Anmeldung noch möglich Das Innere Kind - Kleingruppe (25F30602)

Sa. 01.03.2025 (10:00 - 18:00 Uhr) - So. 02.03.2025
Dozentin: Antje Turre

Unsere äußeren Kinder sind unsere Zukunft, unsere Inneren Kinder sind unsere Vergangenheit. Diese jungen Teile unserer Psyche leben weiter in uns, egal wie alt wir sind. Aus dem Unbewussten bestimmen unsere kindlichen Anteile unser Leben. Dabei gibt es bedürftige Anteile genauso wie tyrannische und kreative. Da wir in unserer Entwicklung nur so weit gehen können, wie das schwächste Glied in der Kette, ist es sinnvoll, uns mit diesen Anteilen zu beschäftigen. Wenn sie im Unbewussten wirken, können sie Ursache sein für zahlreiche Probleme in unserem Leben. In diesem Seminar wenden wir uns durch Übungen und Selbsterfahrung dem jüngsten Teil unserer Psyche zu. Durch Bewusstwerden kann Veränderung geschehen. Wie äußere Kinder Aufmerksamkeit brauchen und gesehen werden wollen, hilft auch hier oft ein offener Blick für unser eigenes Inneres Kind.

Die Mittagspausen sind in freier Gestaltung bereits eingeplant.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 89,70 €.

Plätze frei Achtsamkeit und Tiefenentspannung - Kleingruppe (25F30107)

Do. 06.03.2025 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 08.05.2025
Dozent: Dr. Jens Erik Wendler

Durch Tiefenentspannung können wir unmittelbar und nachhaltig unser Immunsystem stärken und ganz generell bei jeglicher Form von Stress die Widerstandsfähigkeit erhöhen. Im Kurs werden Hintergründe von Stress und Techniken zur Tiefenentspannung, z. B. der Bodyscan vermittelt, ausprobiert und besprochen. Zudem ergeben sich Ideen zu Kurzentspannungen für den Alltag. Neben dem direkten Erleben der Entspannungsverfahren werden im Kurs auch Wege besprochen, unsere Selbstachtung zu stärken: Die  Stressreduktion entsteht durch eine neue Aufmerksamkeit für unsere natürlichen Lebensrhythmen, und gesunde, bewusste Ernährung ist ein Teil davon.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 49,40 €.

Anmeldung noch möglich #DigitalDienstag: Impulse zum Glück (25F10041)

Di. 11.03.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

Sie haben sich entschieden, glücklicher zu leben.
In diesem kurzen Workshop finden Sie erste Anregungen und Impulse zu Dankbarkeit und Achtsamkeit, die Ihre Stimmung positiv beeinflussen. Denn zu großen Anteilen nehmen wir mit unseren Gedanken und Handlungen selbst darauf Einfluss, wie glücklich und zufrieden wir sind.

Wir starten mit Hintergrundwissen und wenden verschiedene kleine Übungen an. Mit diesen kleinen, aktiven Übungen, die positive Emotionen auslösen und Ihr Bewusstsein und Ihren Fokus auf die guten Dinge in diesem Leben richten, finden wir einen gemeinsamen Einstieg. Ihr Schlüssel zum Glück...

Das Glückstraining stellt keine Therapie dar und ist nicht zur Behandlung von Krankheitsbildern wie z. B. einer Depression gedacht.

Anmeldung noch möglich #DigitalDienstag: Kindergesundheit im Fokus: Was können wir als Eltern tun? (25F10044)

Di. 18.03.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Dozentin: Dozent:in in Kooperation

In diesem informativen Vortrag erfahren Eltern, wie sie die Gesundheit ihrer Kinder aktiv unterstützen können. Wir beleuchten Krankheiten, die heutzutage häufig bei Kindern diagnostiziert werden, wie Neurodermitis, Allergien, (Lungen-) Infekte , ein  schwaches  Immunsystem, Entwicklungsstörungen, einschließlich ADHS, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen uvm. 
Inhalte des Vortrags:
- Ursachen der häufigsten Kinderkrankheiten
- Praktische Tipps zur Stärkung des Immunsystems
- Ernährung und Lebensstil: Wie sie die Gesundheit fördern können
- Austausch von Erfahrungen und Fragen der Teilnehmer

Zielgruppe: Eltern, Großeltern und Interessierte, die mehr über die Gesundheit von Kindern erfahren möchten.

Plätze frei Gesund Entrümpeln (Workshop) - Kleingruppe (25F30010)

Do. 20.03.2025 18:00 - 20:15 Uhr
Dozentin: Julia Grell

Gewinnen Sie Stärke durch Minimalismus. Was ist das, und wie kann dieser dazu beitragen, sich gesünder und zufriedener zu fühlen? Sie lernen viele Tipps und Kniffe rund um Dankbarkeit, Entrümpeln und Minimalismus kennen und wie Sie Ihre Wohnung von unnötigem Ballast befreien können. Gleichzeitig können Sie als angehender Minimalist dazu beitragen, die Umwelt zu schonen und mit den wertvollen Ressourcen respektvoll umzugehen.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 16,10 €.

Plätze frei Die konstruktive Kraft der Wut - Kleingruppe (25F30600)

Sa. 22.03.2025 (10:00 - 18:00 Uhr) - So. 23.03.2025
Dozentin: Antje Turre

Eine Definition von Liebe ist: "Annehmen was ist" - das heißt auch, den anderen so annehmen, wie er ist.
Ein tiefer Wunsch ist, gesehen zu werden und uns angenommen zu fühlen, wie wir sind.
Warum fällt es uns dann oft so schwer, auch aktiv Liebe zu geben?
Warum versuchen manche Menschen, ihre:n Partner:in zu beeinflussen, so wie sie ihn gern hätten - statt in Liebe (bedingungslos) anzunehmen?

Wenn wir in der Kindheit nicht genug Liebe bekommen oder genommen haben, fällt es schwer, Liebe aus vollem Herzen zu schenken.
Es ist gefühlt dann nicht genug da, und der Mensch hält immer etwas davon zurück. Oft wird die Liebe dann an Bedingungen gebunden.
So wird Liebe zur Mangelware und die Beziehungen zu einer Art Machtspiel. Das macht nicht satt und nicht glücklich.
An diesem Wochenende untersuchen wir dieses Phänomen mit umfassendem Theoriewissen und Praxis, wie geführten Traumreisen, unterschiedlichen Partnerübungen sowie Übungen aus der Systemischen Arbeit.
Das Ziel des Seminars ist ein neues, bewusstes "Wahr-Nehmen" von unbewussten Mustern, so können die Liebe und das Leben in Beziehung wieder lebendig werden.

Die Mittagspausen sind in freier Gestaltung bereits eingeplant.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 89,70 €.

Besondere Anmeldebedingungen beachten! Weiterbilden, neu beginnen, quereinsteigen (25F50631)

Di. 25.03.2025 16:00 - 17:30 Uhr
Dozentin: Tina Fleischhauer

Sie sind mit Ihrer beruflichen Situation unzufrieden, suchen eine neue Herausforderung, möchten sich umorientieren, Karriere machen, Ihren Berufsabschluss nachholen oder sich weiterbilden? Es werden Wege aufgezeigt und Finanzierungsmöglichkeiten besprochen.
Unabhängig. Individuell. Kostenfrei.

Auf Wunsch schließen sich jeweils Einzelgespräche an.



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Anmeldung möglich = Anmeldung möglich - fast ausgebucht = fast ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste = Anmeldung auf Warteliste - Kurs abgeschlossen = Kurs abgeschlossen - Besondere Anmeldebedingungen beachten! - Besondere Anmeldebedingungen beachten!
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