Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Friedrun Vollmer
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Sa. 25.05.2024 10:00 - 17:00 Uhr
Dozentin:
Andrea Wöllecke
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, praktische Fähigkeiten zur Bewältigung von Stresssituationen und persönlichen Herausforderungen zu erlernen. Entdecken Sie, wie Sie Resilienz als erlernbare Kompetenz entwickeln können, um Ihr Leben stärker, gesünder und selbstbewusster zu gestalten. Sie werden gemeinsam praxisorientierte Übungen durchführen und bewährte Strategien kennenlernen, die Ihnen helfen, in einer sich ständig wandelnden Welt widerstandsfähiger zu werden.
Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 39,60 €.
Sa. 01.06.2024 10:00 - 17:00 Uhr
Dozentin:
Andrea Wöllecke
"Alles wird mir zu viel" - Diesen Gedanken hegen viele von uns, wenn sie gestresst sind. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Empfindung? In diesem Kurs erforschen Sie die Natur des Stresses, analysieren und identifizieren Ihre individuellen Stressauslöser und erlernen bewährte Bewältigungsstrategien. Unter der Anleitung unserer qualifizierten vhs-Dozentin, die selbst Mutter, Ehefrau, Führungskraft, Coach, Naturliebhaberin, Gestalterin und Veränderungsbegleiterin ist, probieren Sie verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen aus. Am Ende des Kurses nehmen Sie einen Notfallkoffer mit Anregungen und Impulsen mit, um künftigen stressigen Situationen gelassener und selbstbewusster zu begegnen. Gemeinsam mit uns finden Sie Ihren Weg zu einem entspannteren Alltag.
Bei größerer Nachfrage kann der Kurs vor Kursbeginn für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe mit acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 39,60 €.
Volkshochschule Jena
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volkshochschule@jena.de
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Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
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Donnerstag 13 - 16 Uhr
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