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Die progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, wurde 1929 vom Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Sie ist ein sehr wirkungsvolles Entspannungsverfahren, welches darauf beruht, dass Körper und Geist in einer starken Wechselbeziehung zueinander stehen, so dass eine Entspannung auf körperlicher Ebene auch einen seelischen Zustand von Ruhe und Entspannung auslöst. Einzelne Muskelgruppen werden nacheinander bewusst angespannt und darauffolgend, ebenfalls bewusst, wieder entspannt. Durch den Wechsel von An- und Entspannung wird das Körperbewusstsein gestärkt. Mit der eintretenden Tiefenentspannung können Sie unmittelbar und nachhaltig Ihr Immunsystem stärken und ganz generell bei jeglicher Form von Stress die Widerstandsfähigkeit erhöhen. PMR fördert das Wohlbefinden, ist leicht zu erlernen, und ist auch als Kurzentspannung im Alltag anwendbar.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für weitere Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher für die Warteliste anmelden.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 38,30 €.


Kosten

45,50 €


Zeitraum

Mo. 01.03.2021 - Mo. 10.05.2021, 17:00 - 17:45 Uhr


Kursort


Dozent/in


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Datum Zeit Straße Ort
Mo. 01.03.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 08.03.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 15.03.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 22.03.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 12.04.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 19.04.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 26.04.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 03.05.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2
Mo. 10.05.2021 17:00 - 17:45 Uhr Alfred-Diener-Straße 2 Sportpark Lobeda, Parkettraum, Alfred-Diener-Straße 2



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