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Programmübersicht | Programm | Gesundheit | Entspannungstechniken | Kursdetails

Beim Feldenkrais-Kurs werden Sie durch behutsame, entlastende Bewegungssequenzen geführt. Dabei lernen Sie, sich bewusster wahrzunehmen. Im Laufe einer Lektion werden Ihre Bewegungen geschmeidiger, und die Atmung bekommt mehr Raum. Durch das bewusste Respektieren der eigenen Grenzen, lösen sich gewohnte Haltemuster und Ihre Bewegungsspielräume erweitern sich von selbst. Am Ende einer Stunde fühlen Sie sich
stabiler, beweglicher und in Ihrem Körper mehr zuhause.
Bei den Feldenkraislektionen bewegen Sie sich größtenteils im Liegen. Manche Sequenzen werden auch ins Sitzen integriert.
Sie benötigen weder Kamera noch Mikro. Es steht Ihnen frei, ob Sie Ihre Kamera einschalten. Die Feldenkraislehrerin wird manche Bewegungs-Sequenzen demonstrieren. Sie können während des Kurses per Chat oder Emojis mitteilen, wenn Ihnen etwas unklar ist. Bei den Übungen im Sitzen begleitet die Kursleiterin alle Bewegungen. Für den Besuch des Kurses sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Neugier genügt.

Zusatzinformation:

Achtung: Der Kurs findet in der vhs Cloud statt.
1. Bitte melden Sie sich zuerst an der vhs für den Kurs an.
2. Sie erhalten von der vhs Ihre Zugangsdaten zur vhs Cloud.

Technische Voraussetzungen: stabile Internetverbindung, PC/Notebook (Windows/Mac) mit MS Office und Webcam, Mikro, Lautsprecher; Browser: Mozilla Firefox, Chrome, Edge.

Bitte mitbringen:

Für Sie zu Hause: Sie benötigen eine Matte oder Unterlage für die Bewegungen am Boden, einen Stuhl ODER Hocker für Bewegungen im Sitzen, ein gefaltetes Handtuch ODER ein flaches Kissen zur Unterstützung des Kopfes.


Kosten

50,00 €


Zeitraum

Do. 24.06.2021 - Do. 22.07.2021, 16:30 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in


Downloads

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
Do. 24.06.2021 16:30 - 18:00 Uhr   vhs, virtueller Klassenraum
Do. 01.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr   vhs, virtueller Klassenraum
Do. 08.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr   vhs, virtueller Klassenraum
Do. 15.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr   vhs, virtueller Klassenraum
Do. 22.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr   vhs, virtueller Klassenraum



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