Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Verfügbarkeit
- fast ausgebucht
Eine der am meisten verbreiteten Entspannungsmethoden, die bereits 1929 von Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Seine Leitidee: „Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe.“
Das Ziel ist, die Muskelspannung willentlich und gezielt erst anzuspannen und dann durch Loslassen zu verringern. Dies führt anschließend zu einer geistigen und seelischen Entspannung. In Akutsituationen einsetzbar, um innere Ruhe zu finden. Langfristig kann jeder stabile Gelassenheit gewinnen, die auch in Stresssituationen anhält.
Mitzubringen: Warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke zum Zudecken
77,00 €
Mo. 06.03.2023 - Mo. 03.07.2023, 16:30 - 17:30 Uhr
Kurse der Dozentin
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| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| Mo. 06.03.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 13.03.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 20.03.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 27.03.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 17.04.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 08.05.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 15.05.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 22.05.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 05.06.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
| Mo. 19.06.2023 | 16:30 - 17:30 Uhr | Schillerstraße 5 | vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum |
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