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Programmübersicht | Sonderrubrik | Junge VHS | Kursdetails

Wenn Du Dich im Alltag in der Öffentlichkeit oft unsicher fühlst, Angst vor einem körperlichen Übergriff spürst oder sogar schon einmal schlechte Erfahrungen gemacht hast - dann ist das der richtige Kurs für Dich. Gemeinsam trainieren wir richtige Verhaltensweisen in gefährlichen Situationen und üben effektive Techniken, um einen Angreifer abzuwehren. Dazu nutzen wir neben unserem Körper auch Alltagsgegenstände, die wir häufig bei uns tragen, aber sicher noch nie als Waffe zur Verteidigung in Betracht gezogen haben. Auch Entspannungstechniken, Übungen, die unseren Energiefluss anregen, Konzentrations- und Koordinationsübungen werden Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein, immer mit dem Ziel, das Selbstbewusstsein der Teilnehmenden zu stärken und in einer reellen Gefahrensituation nicht hilflos zu sein.

Bitte mitbringen:

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wasser


Kosten

113,00 €


Zeitraum

Do. 17.10.2024 - Do. 19.12.2024, 18:00 - 20:00 Uhr


Kursort


Dozent/in


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Datum Zeit Straße Ort
Do. 17.10.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 24.10.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 07.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 14.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 21.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 28.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 05.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 12.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum
Do. 19.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Schillerstraße 5 vhs-Gebäude, Schillerstraße 5, Entspannungsraum



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