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Eine Einrichtung von JenaKultur.
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07743 Jena

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Programm | Programm | Gesundheit | Taijiquan, Qigong | Kursdetails

Was ist Taijiquan/ Tai Chi? Es ist eine chinesische Bewegungskunst und hat ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Meditation und in der Kampfkunst.
Es ist eine Folge von langsamen, fließenden und harmonischen Bewegungen, die zu Formen
zusammengefügt werden.
Die Bewegungsprinzipien sind unter anderem Handeln aus der Mitte heraus, Verwurzelung
und Achtsamkeit.
Eine innere, konzentrierte und gelassene Haltung trägt zur Entspannung bei, löst Verspannungen
und führt zu innerem Gleichgewicht und Harmonie.
Taijiquan stärkt Herz und Kreislauf und fördert eine aufrechte und biegsame Wirbelsäule.

Entspannen Sie mit ausgewählten Übungen aus dem Tai Chi / Qigong. Durch die ruhigen und langsamen Bewegungen kommen Sie zu innerer Ruhe.
Eine entspannte Bewegung wird trainiert. Tai Chi wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Auf körperlicher Ebene werden eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule gefördert, Füße und Beine gekräftigt sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Die Übungen führen zudem zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit.

Bei schönem Wetter wird im Paradies, unter freiem Himmel praktiziert, wodurch die positiven Effekte noch verstärkt werden.

Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.


Kosten

44,00 €


Zeitraum

Mi. 23.10.2019 - Mi. 15.01.2020, 12:45 - 13:30 Uhr


Kursort


Dozent/in


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Datum Zeit Straße Ort
Mi. 23.10.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 30.10.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 06.11.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 13.11.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 20.11.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 27.11.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 04.12.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 11.12.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 18.12.2019 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Mi. 15.01.2020 12:45 - 13:30 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum



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