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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de

Werkleitung
Jonas Zipf (Werkleiter)
Carsten Müller
Thomas Vogl

Öffnungszeiten
Montag 10 – 16 Uhr
Dienstag 13 – 16 Uhr
Mittwoch 10 – 13 Uhr
Donnerstag 13 – 18 Uhr
Freitag 10 – 12 Uhr

Kursauswahl

Programmübersicht | Demnächst | Dieser Monat
Seite 1 von 6

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Hatha-Yoga - Grundkurs (21H30125)

Di. 07.09.2021 (16:30 - 18:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozent: Klaus König

Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Rückenbeschwerden können durch gezielte Kräftigungen und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsfähigkeit wird durch abwechselndes Spannen und Lösen gefördert. Durch Atembeobachtung und genaue Körperwahrnehmung können eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So können Fehlhaltungen bewusst gemacht und allmählich korrigiert werden. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich und können nach Kursende selbstständig weiterverfolgt werden.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Hatha-Yoga - Grundkurs (21H30124)

Do. 09.09.2021 (16:30 - 18:00 Uhr) - Do. 16.12.2021
Dozent: Klaus König

Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Rückenbeschwerden können durch gezielte Kräftigungen und Dehnungsbewegungen behoben werden. Die Entspannungsfähigkeit wird durch abwechselndes Spannen und Lösen gefördert. Durch Atembeobachtung und genaue Körperwahrnehmung können eingeschliffene Verhaltensmuster erkannt werden. So können Fehlhaltungen bewusst gemacht und allmählich korrigiert werden. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Umkehrhaltungen und einfache Atemübungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich und können nach Kursende selbstständig weiterverfolgt werden.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Rücken - kräftig und agil - Kleingruppe (hybrid) (21H30211)

Fr. 10.09.2021 (16:00 - 17:00 Uhr) - Fr. 17.12.2021
Dozent: Felix Starke

Achtung: Hybrid heißt - dieser Kurs wird in Präsenz geplant und vor Ort starten. Wenn die aktuelle Lage es jedoch erneut erfordert, kann der Dozent den Kurs auch unkompliziert in digitaler Form über die vhs.cloud fortsetzen.
(Dazu die technischen Voraussetzungen bitte beachten.)

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in der Bevölkerung und gehören scheinbar zum Leben dazu wie graue Haare oder Schnupfen. Jedoch besitzt jeder Mensch Kompetenzen, die dabei helfen, den Rücken gesund zu erhalten, mit Rückenschmerzen umzugehen und sie möglichst nicht zu behalten. Dieser Kurs vermittelt Grundübungen für ein eigenständiges Training sowie Übungen mit Kleingeräten für eine abwechslungsreiche und fordernde Kurseinheit.

fast ausgebucht Französisch A1 - Auffrischung (21H408017)

Mo. 13.09.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 17.01.2022
Dozentin: Catherine Abratis

Wiederholung und Aktivierung der Niveaustufe A1. Aus diesem Grund ist der Kurs für Teilnehmende geeignet, die die Stufe A1 absolviert haben und nach Unterbrechung wieder aktivieren möchten. In dieser Niveaustufe werden Sie das Hören von einfachen Sätze trainieren sowie das Sprechen auf eine einfache Art üben. Ebenfalls üben Sie den Austausch über vertraute Themen wie Arbeit, Wohnort und Interessen.

fast ausgebucht Erwerb des HRSA - Mathematik - 1. Halbjahr (21H60201MA)

Mo. 13.09.2021 (17:00 - 18:30 Uhr) - Do. 10.02.2022
Dozent: Stefan Roßberg



fast ausgebucht Pilatesworkout und Entspannung (21H30172)

Di. 14.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 14.12.2021
Dozentin: Rena Fritsch

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen vom Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen werden, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgen. Pilates umfasst Kräftigung, Stretching und Entspannung durch bewusste Atmung. Die Übungen werden auf der Matte mit und ohne Kleingeräte durchgeführt.
Dieser Kurs ist auch für Einsteigende geeignet.

fast ausgebucht Englisch A1 - 1. Semester - NEU - (21H406000)

Di. 14.09.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Di. 25.01.2022
Dozentin: Anja Kirschner

Endlich Englisch lernen oder möchten Sie Ihre Sprachkenntnisse von Beginn an auffrischen oder planen Sie einen Urlaub? dieser Kurs vermittelt Wissen rund um die Sprache, Länder und Kulturen und befähigt Sie, auf einfacher Ebene zu kommunizieren sowie Texte zu verstehen und zu schreiben.

fast ausgebucht Englisch B1 - Vormittagskurs (21H406054)

Di. 14.09.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Di. 11.01.2022
Dozent: Mark Hargrave

Im Kurs werden Sie das Verstehen von Beiträgen aus verschiedenen Medien üben sowie spontanes Sprechen in Situationen die im Alltag auftreten können. Sie werden sich über Erfahrungen, Ereignisse oder aktuelle Themen austauschen. Neue Teilnehmende, die schon das Niveau A2 absolviert haben oder Vorkenntnisse auf dem Sprachniveau B1 haben, sind herzlich eingeladen.

fast ausgebucht Italienisch A2 - Endlich Zeit für Italienisch - Vormittagskurs - Kleingruppe (21H409033)

Di. 14.09.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Di. 30.11.2021
Dozentin: Dr. Anna Ciepielewska-Janoschka

Pizza, Pasta, Cappuccino? Wenn Sie mehr als nur die italienische Speisekarte lesen möchten, sind Sie herzlich willkommen im Kurs Niveau A2. Voraussetzung ist ein bereits abgeschlossenes Niveau A1, das heißt die Grundkenntnisse der italienischen Sprache müssen bereits vorhanden sein.

Anmeldung noch möglich Russisch B1- Auffrischung (21H419047)

Di. 14.09.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Di. 11.01.2022
Dozentin: Dr. Christine Glybowskaja

Neue Teilnehmende mit Kenntnissen auf dem Sprachniveau A2-B1 sind herzlich willkommen.



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