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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de

Werkleitung
Jonas Zipf (Werkleiter)
Carsten Müller
Thomas Vogl

Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch
10 - 16 Uhr
Dienstag, Donnerstag
12 - 18 Uhr
Freitag
10 - 12 Uhr

Kursauswahl

Programm | Programm | Gesundheit | Tanz

Kurs abgeschlossen Ägyptischer Tanz - Raqs Sharqi - KLEINGRUPPE (20F30007)

Fr. 13.03.2020 18:30 - 20:00 Uhr
Dozentin: Alexandra Hett

Ein Solotanz welcher die besondere Geborgenheit einer Frauengruppe schenkt: Hier können Sie konkurrenzlos miteinander tanzen - das stärkt und verbindet. Gleichzeitig kann sich jede Frau - unabhängig von Figur, Alter und Tanzerfahrung - in ihrer Einzigartigkeit erleben und ihren ureigenen (Tanz-)Ausdruck entwickeln.
Dem Tanzen gehen sanfte Körperübungen zur Dehnung und Kräftigung voraus, die sowohl auf Beweglichkeit und Durchlässigkeit einerseits als auch auf Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden und den Aufbau einer guten Haltung andererseits zielen.
Zentrale Elemente sind zu Beginn das Erarbeiten der beweglichen Wirbelsäule, die Erfahrung einiger Grundprinzipien (Erdverbundenheit (statt luftig vom Boden weg - wie z. B. beim Ballett), Zentriertheit und Integration der Bewegungen) sowie das Erlernen erster Grundfiguren des Ägyptischen Tanzes.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher für die Warteliste anmelden. Die Anmeldung ist ohne Tanzpartner/in möglich.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmer/Innen beträgt das Entgelt 83,00 €.

unverbindliche Vormerkung auf Warteliste Luftartistik und Vertikaltuch für Erwachsene (20F30010)

Do. 19.03.2020 (18:30 - 20:45 Uhr) - Do. 23.07.2020
Dozent: Hugalf Bernburg

Lust auf Bewegung im Zirkuszelt? Im Kurs Luftartistik & Vertikaltuch werden komplexe Bewegungsabläufe, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Neben den gesundheitsfördernden physischen Übungen, werden beim Vertikaltuch ebenso der künstlerische Ausdruck sowie die künstlerische Interpretation von unterschiedlichen Themen und Musik geschult. Die Körperwahrnehmung, der kreative Blick und künstlerische Verständnis werden gestärkt. Gleichzeitig bleibt genügend Freiraum, um eigene Wünsche und Ideen einzubringen.

Plätze frei ThEKiZ - Eltern-Kind-Zumba® - KLEINGRUPPE (20F30005)

Mi. 22.04.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 17.06.2020
Dozentin: Lisa Bauer

Der Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Kindern ab 5 Jahren: Gemeinsam wird getanzt - die Freude und kindlicher Spaß an gesunder Bewegung geteilt.
Zu typischen Zumba-Rhythmen bringen wir zudem Herz und Kreislauf in Schwung und bleiben fit.
Zumba® (mit) Kids ist speziell für das Trainieren mit Kindern ausgelegt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Pro angemeldeten Elternteil darf gern EIN Kind angemeldet werden - die Raumkapazität ist begrenzt.
Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 51,00 €.

Plätze frei Zumba® - KLEINGRUPPE (20F30003)

Fr. 24.04.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Fr. 31.07.2020
Dozentin: Miriam Mühlhaus

Zumba ist ein von lateinamerikanischer Musik und ihren Rythmen inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm. Es verbindet unterschiedliche Musikstile mit Tanzschritten und dynamischen Bewegungsabläufen. So stellt jeder Zumba® Kurs eine begeisternde Fitnessparty dar.

Egal ob Du Mann oder Frau, schwarz oder weiß, jung oder alt, erfahren oder unerfahren bist:

Wenn Du dein Wochenende mit einer Portion guter Laune starten willst, komm doch vorbei und mach mit! Ich gestalte den Kurs so, dass jeder einfach einsteigen kann.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen. Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern reduziert sich das Entgelt.






Anmeldung möglich = Anmeldung möglich - fast ausgebucht = fast ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste = Anmeldung auf Warteliste - Kurs abgeschlossen = Kurs abgeschlossen - Kurs ausgefallen = Kurs ausgefallen - Keine Anmeldung möglich - Keine Anmeldung möglich

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