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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de

Leitung und Pressekontakt

Gudrun Luck
Tel. +49 3641 49-8210
gudrun.luck@jena.de

Werkleitung
Jonas Zipf (Werkleiter)
Carsten Müller
Thomas Vogl

Öffnungszeiten
Montag, Mittwoch
10 - 16 Uhr
Dienstag, Donnerstag
12 - 18 Uhr
Freitag
10 - 12 Uhr

Kursauswahl

Programm | Programm | Gesundheit | Angebote in der Mittagspause

Plätze frei Effektive Entspannungsübungen in der Mittagspause mit Taiji / Qigong (20F30166)

Mi. 19.02.2020 (12:45 - 13:30 Uhr) - Mi. 20.05.2020
Dozentin: Monika Wohlgezogen

Entspannen Sie mit ausgewählten Übungen aus dem Tai Chi / Qigong. Durch die ruhigen und langsamen Bewegungen kommen Sie zu innerer Ruhe.
Eine entspannte Bewegung wird trainiert. Tai Chi wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Auf körperlicher Ebene werden eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule gefördert, Füße und Beine gekräftigt sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Die Übungen führen zudem zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit.

Bei schönem Wetter wird im Paradies, unter freiem Himmel praktiziert, wodurch die positiven Effekte noch verstärkt werden.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 44,80 €.

fast ausgebucht Hatha-Yoga in der Mittagspause - kräftigend und ausgleichend (20F30133)

Mo. 24.02.2020 (13:15 - 14:15 Uhr) - Mo. 04.05.2020
Dozentin: Dr. Kerstin Mayhack

Im Unterricht wird der Schwerpunkt darauf gelegt, den eigenen Körper zu spüren, Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen sowie die eigene Stabilität und Leichtigkeit zu schulen. Elemente sind verschiedene Haltungen (z.B. Standhaltungen, Drehungen, Armbalancen), Atembeobachtungen und Meditationen.
Im Fokus steht der Ausgleich von Körper und Geist. Durch eine ganzheitliche Yogapraxis kann die eigene körperliche und mentale Stärke aufgebaut und das Stressniveau abgebaut werden.

Plätze frei Taiji / Qigong am Samstag - KLEINGRUPPE (20F30168)

Sa. 14.03.2020 10:00 - 17:30 Uhr
Dozentin: Monika Wohlgezogen

Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst und hat ihre Wurzeln in der "Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM), in der Meditation und in der Kampfkunst. Dabei werden langsame, fließende und harmonische Bewegungen zu einer Form, die gelaufen wird, zusammengefügt.
Tai Chi wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Auf körperlicher Ebene werden eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule gefördert, Füße und Beine gekräftigt sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Es führt zudem zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit.
Mit ausgewählten Tai Chi und Qigongübungen erhalten Sie an diesem Samstag einen Einblick in die Bewegungsprinzipien, sowie theoretisches Wissen über Tai Chi.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 38,00 €.

Plätze frei Taiji / Qigong am Samstag - KLEINGRUPPE (20F30170)

Sa. 20.06.2020 10:00 - 17:30 Uhr
Dozentin: Monika Wohlgezogen

Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst und hat ihre Wurzeln in der "Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM), in der Meditation und in der Kampfkunst. Dabei werden langsame, fließende und harmonische Bewegungen zu einer Form, die gelaufen wird, zusammengefügt.
Tai Chi wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Auf körperlicher Ebene werden eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule gefördert, Füße und Beine gekräftigt sowie Herz und Kreislauf gestärkt. Es führt zudem zu Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit.
Mit ausgewählten Tai Chi und Qigongübungen erhalten Sie an diesem Samstag einen Einblick in die Bewegungsprinzipien, sowie theoretisches Wissen über Tai Chi.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmer geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmern beträgt das Entgelt 38,00 €.






Anmeldung möglich = Anmeldung möglich - fast ausgebucht = fast ausgebucht - Anmeldung auf Warteliste = Anmeldung auf Warteliste - Kurs abgeschlossen = Kurs abgeschlossen - Kurs ausgefallen = Kurs ausgefallen - Keine Anmeldung möglich - Keine Anmeldung möglich

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