Kursauswahl

In diesem Workshop geht es darum, wie man in einer sich schnell verändernden Welt widerstandsfähiger wird. Dabei werden verschiedene Aspekte der Resilienz behandelt, wie zum Beispiel emotionale Stärke, mentale Flexibilität und körperliche Gesundheit.
Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre eigenen Resilienzfaktoren identifizieren und stärken können, um mit Herausforderungen und Veränderungen besser umgehen zu können. Es werden praktische Übungen und Techniken vermittelt, welche Resilienz im Alltag trainieren und stärken. Ziel des Workshops ist es, das nötige Rüstzeug mitzugeben, um in einer sich ständig verändernden Welt in seiner Kraft zu bleiben und Herausforderungen als Chancen zu nutzen.

Legen Sie die Basis einer gesunden Kommunikation. Lernen Sie die Grundhaltung sowie die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation nach Marschall B. Rosenberg näher kennen. Erfahren Sie anhand selbsteingebrachter Konfliktbeispiele und in praktischen Übungen, dass es auch in heiklen Situationen
• hilfreicher ist, sich auf beobachtbare Fakten zu beziehen, als zu urteilen oder moralisch zu bewerten
• bereichernder ist, Vorwürfe und Urteile in Gefühle und Bedürfnisse zu übersetzen
• erfolgversprechender ist, klare Bitten auszusprechen, statt zu drohen, zu strafen oder zu manipulieren!
Auf der Basis von Empathie, gemeinsamen Bedürfnissen und mit Blick auf den Aufbau einer guten Beziehungsebene sind auch neue Strategien in der Bewältigung von herausfordernden Situationen eher möglich.

Bei größerer Nachfrage kann der Kurs für mehr Teilnehmende geöffnet werden! Gern können Sie sich daher auf der Warteliste registrieren lassen.
Bei einer Gruppe ab acht Teilnehmenden beträgt das Entgelt 42,30 €.

An diesem Tag sind alle herzlich eingeladen, welche die Grundlagen der Kommunikation nach M. B. Rosenberg bereits kennen gelernt haben. Es ist die Sprache des Herzens und ihre Grundhaltung, in die wir nun etwas tiefer gehen sowie uns an eigenen Beispielen mehr üben. Wir werden uns u.a. näher mit dem Nein-Sagen, Umgang mit Ärger und Wut sowie verschiedenen Arten von Bitten befassen. Wir sehen, wie z.B. Wut entsteht und wie wir damit umgehen können.