Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena
Tel. +49 3641 49-8200
Fax +49 3641 49-8205
volkshochschule@jena.de
Leitung und Pressekontakt
Dr. Angela Anding
Tel. +49 3641 49-8210
angela.anding@jena.de
Werkleitung
Carsten Müller
Jana Gründig
Öffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 18 Uhr
Freitag 10 - 12 Uhr
Ferienöffnungszeiten
Montag 10 - 16 Uhr
Dienstag 13 - 16 Uhr
Mittwoch 10 - 13 Uhr
Donnerstag 13 - 16 Uhr
Freitag geschlossen
Sa. 13.05.2023 10:00 - 17:00 Uhr
Dozentin:
Andrea Wöllecke
Kennen Sie die Situation? Ihnen wächst alles über den Kopf und Sie wissen nicht, wo Sie als erstes anfangen sollen? Der Tag hat einfach zu wenig Stunden für die ganzen anstehenden Aufgaben. Wie wäre es, wenn Sie hier einen Notfallkoffer zur Hand hätten, der Sie in diesen Momenten unterstützen kann?
Genau dies erhalten Sie in diesem Kurs. Mit Andrea Wöllecke, einer umfassend qualifizierten vhs Dozentin, Mutter, Ehefrau, Führungskraft, Coach, Naturliebhaberin, Gestalterin und Veränderungsbegleiterin gehen Sie stressigen Situationen auf die Spur, analysieren und identifizieren Ihre Stressauslöser und probieren einzelne Strategien und verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen aus. Am Ende des Kurses haben Sie einen Notfallkoffer mit einer Handvoll individueller von Anregungen und Impulsen im Gepäck, um Ihren ganz persönlichen Weg zu finden und künftig den stressigen Situationen gelassener und sicherer entgegenzutreten.
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