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Volkshochschule Jena
Eine Einrichtung von JenaKultur.
Grietgasse 17a
07743 Jena

Tel. +49 3641 49-8200
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Leitung und Pressekontakt

Gudrun Luck
Tel. +49 3641 49-8210
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Programm | Programm | Gesundheit | Yoga | Kursdetails

In diesem Kurs erlernen wir eine sinnvolle Reihenfolge verschiedener, klassischer Yogaübungen. Wir setzen uns auseinander mit entsprechenden Inhalten aus unterschiedlichen Yogaansätzen, sei es zur körperlichen Ausführung oder zur seelischen Bedeutung. Unsere Aufmerksamkeit und ihre möglichst freieVerfügbarkeit soll im Mittelpunkt des Übens stehen. Diese wollen wir bewusst führen und lenken bzw. im Falle einer Ablenkung wieder dorthin zurückorientieren, wo wir sie haben wollen. Die Auseinandersetzung mit Yogastellungen bietet hierfür gute Ansatzpunkte z.B.: Bei jeder Übung gibt es bestimmte Partien des Körpers, die zu entspannen oder anzuspannen sind. Es ist eine herausfordernde Aufgabe für uns und unsere Führung der Aufmerksamkeit, diese Spannungsverteilung herzustellen. Das freie Zulassen des Atems und die Beobachtung, wie er sich bei jeder Übung eine jeweils passende Intensität und einen exakten Rhythmus sucht, ist ein weiteres hervorragendes Übungsfeld. Es ist meine Erfahrung, dass das Üben der freien Verfügbarkeit der Aufmerksamkeit sehr
erfrischend und zentrierend ist. Das sich einstellende Empfinden von Entspannung, Ruhe und größerer Wachheit belebt unmittelbar förderlich unsere Persönlichkeit und unser Wirken in Familie und Beruf.
Für den Kurs sind keine Yoga-Erfahrungen erforderlich. Ich freue mich auf Sie!

Bitte mitbringen:

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk, Decke


Kosten

84,60 €


Zeitraum

Do. 23.04.2020 - Do. 16.07.2020, 19:15 - 20:45 Uhr


Kursort


Dozent/in


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Datum Zeit Straße Ort
Do. 23.04.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 30.04.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 07.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 14.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 28.05.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 04.06.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 11.06.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 18.06.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 25.06.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
Do. 02.07.2020 19:15 - 20:45 Uhr Paradiesstraße 6 VHS-Gebäude, Paradiesstraße 6, Gymnastikraum
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